1.加强锻炼：每天可以适当减少体力活动，增加慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质，提高免疫力。
2.保持良好情绪：多陪伴家人，参加正能量的活动，保持良好的心态，增加抗病能力。
3.多饮热水：在冬季，要尽量多饮水，保持每天至少2升的清水，可以增加排*功能，提高免疫力。
4.合理膳食：多吃新鲜蔬菜、水果，并且在饮食中加入鱼、肉类、豆类等，可以为身体提供充足的营养，提高免疫力。
5.养成规律作息：尽量保持每天作息时间的规律，每天8小时的睡眠，提高免疫力。
6.定期体检：建议每年定期体检一次，及早发现疾病，及时采取治疗措施，提高免疫力。#我们一起跨年#
