北京中科白癜风医院传递健康和希望 http://nb.ifeng.com/a/20180502/6544330_0.shtml人生就是一场体验，性格不同、经历不同、出生不同都能影响每个人的一生，从小就喜静的我到老了还是如此，只想安安静静地过自已的小日子，不打扰别人，也不想被别人打扰，平淡琐碎的日子里，哪怕是分享一些极其普通的饮食，也好过去曲意逢迎。
早餐做了个肉松青萝卜包，不用醒面，现做现蒸，馅料满满，很大一个，吃一个足够了，也是第一次做，好在没翻车，面皮擀得比较薄，是用全麦面粉做的皮，包子外面还裹满了青萝卜碎，萝卜馅有点多，没包完，不想浪费，直接裹满整个包子，挺好吃的。
午餐是两个荤菜和米饭，很少吃两个荤菜，平时都是一荤一素一碗饭，生蚝煎蛋鲜美可口，营养丰富，肉沫冬瓜软烂入味，特别下饭，做了份蒸金桔，蒸好后放上蜂蜜，又润又好吃，以后金桔就这样做来吃。
晚餐也加了瘦肉，裙带菜面条配上五香瘦肉，味道很赞，家里囤点裙带菜很不错，没有绿叶菜的时候，放点裙带菜就可以了，有裙带菜的味道，不用放提鲜的调味品就清鲜味美，天然的提鲜品。
肉松青萝卜包+大白菜卷+鸡蛋+葡萄+牛奶
做法：
1.取1勺全麦面粉加适量水搅匀，揉成一个小面团，擀成薄片，青萝卜洗干净去皮擦丝，再切碎，放盐腌一下挤去水分，与肉松混合，放香油、蚝油调成馅，用面皮包起来，面皮刷水，裹上剩余的馅料，水开上锅蒸10分钟。
2.鸡蛋放在蒸锅底煮熟。
3.大白菜放锅中一同蒸熟，卷好放在盘中，淋上油醋汁。
生蚝煎蛋+肉沫冬瓜+杂粮饭+蜜汁金桔+菊花枸杞茶
做法：
1.生蚝肉清理干净放在碗中，打入一个鸡蛋，放适量盐、蒜末搅匀，锅中放适量油，将蛋糊倒进锅中煎制，煎至底部定型再翻面，两面都要煎，煎好后铲成小块装盘。
2.冬瓜去皮去瓤洗干净，切厚片，取50克肉末，锅中放适量油，放入肉末炒至变色，放蒜末炒香，加适量水烧开，将冬瓜放进去煮软，放生抽、蚝油、葱段炒匀。
3.金桔用盐搓洗干净表皮，对半切开，去掉籽装在蒸碗中，蒸米饭时一起蒸好，淋上蜂蜜，一口一个很好吃，甜而不腻，吃了特别润。
五香瘦肉面条+橙子
做法：
1.瘦肉是中午蒸饭时就蒸好了，把一块瘦肉用盐、五香粉、料酒、姜蒜片腌制入味，捡去姜蒜不要，将腌好的瘦肉放在蒸锅里蒸熟，与中午的米饭一锅蒸起来，省时省气，放凉后切也不会散，肉十分紧实。
2.裙带菜泡好后洗干净，锅中烧水，排个料碗，碗中放蒜末、葱花、香油、盐、生抽、醋，舀几勺开水在碗中搅匀，将煮好的面条和裙带菜挑在碗中，放上切好的五香瘦肉，一碗营养又美味的面条做好了。
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嗨！大家好！我是晓晓食光，风风雨雨过了几十年，酸甜苦辣都尝过，人生如同烹饪中的调味品，五味杂陈，五十岁之前活着就是为了挣口吃的，五十岁之后吃就是为了健康地活着，我会经常分享一些清淡又养生的日常饮食，偶尔也会分享家人爱吃的重口味菜，烹饪技巧千变万化，作者观点并不是唯一，望彼此尊重，愿大家都能在自烹自食中体会到生活的乐趣，在满足口福欲的同时吃出健康好身体！
