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自从升级为爸爸妈妈，最害怕的莫过于宝宝生病，既着急又无奈~看着那么柔软的一小团人儿被病痛折磨，恨不得可以替宝宝背负这些痛苦！心里干着急，但是无能为力，于是爸爸妈妈就在心里暗暗下决定，等宝宝的病好了，一定要想办法提高他们的抵抗力。
抵抗力，就像“人体安全卫士”，说白了其实就是人体免疫系统对外界病原体侵入的防御能力，只有抵抗力高了，各种疾病才不会轻易找上宝宝，爸爸妈妈们就不必每日提心吊胆、限制宝宝接触外界，可以让宝宝尽情玩耍。
很多宝妈都会认为免疫力低的表现就是生病、感冒，其实除此之外以下这些现象也是宝宝免疫力低的表现：
1.容易拉肚子：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。
2.一到换季就生病：宝宝抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是在换季的时候，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。
3.伤口不轻易愈合：表现为一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。
4.小朋友之间容易传染：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。
5.经常容易感冒：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。
造成宝宝抵抗力差的原因很复杂，其中部分是先天因素，另外平时喂养不当、缺乏维生素、滥用抗生素等原因造成免疫能力失衡。
宝宝的身体状况牵动着爸爸妈妈的心，也给了一些商家盈利的商机，于是吹捧了各种产品，声称能提高宝宝免疫力，然而东西真的有用吗？
芽芽妈要提醒各位爸爸妈妈，增强宝宝抵抗力一定要避开这几个误区：
误区一——“微量元素”
夹手指、戴手腕就能检测到宝宝是否缺乏微量元素，你们觉得靠谱吗？人体有用的微量元素多在细胞、组织中，这些元素的组织含量是没办法检测的。母婴店这些检测方法一点意义都没有，它们最大的意义是创收！
各种微量元素补充剂如钙铁锌、确实是人体所需营养，正常吃喝就能基本满足大多数宝宝身体的营养需求，额外补充只会给宝宝带来坏处。
误区二——“牛初乳”
宝宝年龄小，免疫力相对就比较差，而“牛初乳”的出现，让爸爸妈妈看到了希望，因为牛初乳被商家打的招牌是“含有丰富的免疫因子，可提高宝宝抵抗力”，听起来不错哦~
然而，儿科专家指出，在食物中添加牛初乳对小儿免疫力的积极性作用无权威认证，且小儿摄入牛初乳经人体胃肠的消化和吸收后也无真正作用与疗效。
芽芽妈还要提醒一下，有些对牛奶过敏的宝宝，对牛初乳也会过敏。而且牛初乳中的雌激素含量高，如果宝宝喝的话，就会摄入过多的雌激素，容易引发性早熟。
误区三——“益生菌”
一到母婴店购物，就有导购过来推销益生菌产品。他们自称可以调节宝宝肠胃，提高免疫。然而，益生菌并不能包治百病。
美国食品技术协会高级会员、科学松鼠会成员云无心认为，目前国内外均没有建立益生菌有效性和安全性的监管标准，益生菌商品中是否含有宣称的菌、菌的活性在产销链中能否保证都无法判断，而固体饮料这类产品本身就不应给婴幼儿食用。
误区四——“蛋白粉”
芽芽妈有个姐妹，她听人说蛋白粉能增强宝宝免疫力，促进生长发育，于是高价买了很多蛋白粉，非要天天给宝宝吃。可是补充蛋白粉真的能提高孩子免疫力吗？
那是不可能的！因为我们的免疫系统是一个十分庞大的系统，需要多重营养成分的支持，不能仅通过补充蛋白质这种单一营养物质来实现。
另外蛋白质补充过量，不但容易加重宝宝肝肾的负担，还可能会增加孩子体内钙的流失。所以芽芽妈不推荐各位爸爸妈妈用补充蛋白粉的方式，来帮宝宝提高免疫力。
此外，还有一些爸爸妈妈为了提高宝宝的免疫力，医院去购买免疫力药物，这里芽芽妈也不建议大家这样做，因为很多药物不适用宝宝，吃上不但不会起作用，可能还有副作用~有时候药店和母婴店的宣传那么神，宝宝吃了不见得有效！
说了这么多，我们来谈谈怎么提高宝宝的免疫力呢？
第一，什么乱七八糟的补品都不要吃，母乳是最好的食物。
中国人传统的思想，什么都都喜欢“补补补”，还觉得多多益善~其实母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。
给宝宝吃母乳，有利于宝宝骨骼、智力发育，为六个月前的宝宝提供免疫保护，还有助于妈妈自己的产后恢复，这是其他食物无法取代的。
第二，吃饭不要挑挑拣拣，饮食要均衡。
要想宝宝身体好，均衡营养少不了。在宝宝6个月之前，有母乳或配方奶粉来为他自动平衡营养，可是6个月之后添加了辅食，很多妈妈就开始头疼了，这个营养怎么吃才算均衡呢？
要想做到营养均衡，最简单也最有效的方法就是食物多样，食物多样是平衡膳食的基础。每天把谷薯类等主食、蔬菜水果、肉蛋禽鱼等动物性食品、豆制品和奶类等都给宝宝吃一些，就能很容易做到营养全面而充足。
第三，讲究卫生，但是不要过于干净。
帮助宝宝养成勤洗手、洗澡等良好的卫生习惯是非常有必要的，但要把握好度，不必过于干净。
如果太干净，宝宝没有机会通过感染产生保护性的抗体，抵抗力反而会减弱。所以，平时只要使用一般肥皂、洗手液和水就可达到清洁的目的，而不必天天使用消*液消*。
而且，消*剂本身就是宝宝抵抗力的隐形杀手。因为在无菌的环境中，宝宝会通过啃咬玩具等行为将残留的消*剂吃进嘴里，进而直接杀死宝宝肠道内的有益菌。
第四，不要一有感冒发热就给宝宝用抗生素。
爸爸妈妈对宝宝生病总是很恐慌，往往刚有点不舒服，马上就想用药压下去，特别是对抗生素有一种莫名的信任，觉得什么都能治。
医学专家指出，病*或者细菌都可以引起感冒。病*引起的感冒属于病*性感冒，细菌引起的感冒属于细菌性感冒。抗生素只对细菌性感冒有用。然而，90%的感冒都属于病*性感冒。
所以严格意义上讲，使用抗生素对病*性感冒并没有多大作用，反而很容易伤害或者潜在地伤害宝宝的身体器官，造成他体内正常菌群的破坏，导致免疫力下降，导致无法挽回的伤害。
第五，经常带着宝宝到户外运动锻炼。
不是有句话叫做“生命在于运动”嘛，那么爱运动的宝宝往往更加有活力。
如果自己家的宝宝总是生病，免疫力比较低下，那么建议各位爸爸妈妈好好利用一下大自然赋予我们的阳光、空气等，让宝贝经常到户外进行锻炼，帮助增强体质、提高抗病能力。
所有的事情都没有捷径，就像爸爸妈妈知道宝宝只有经过方方面面的锻炼，才会逐渐成熟一样。免疫力的完善，也是如此。宝宝在成长的过程中，和生活中的各种刺激物、病原体逐步接触、识别甚至抗争以后，抵抗力才会慢慢增强，逐步完善。
对于增强宝宝抵抗力，大家还有什么疑惑，或者更好的方法，在留言区不要吝啬文字，帮助更多和你们一样的新手爸爸妈妈~
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