经期应注意什么
月经期间由于阴道内有积血，使正常的酸度降低。同时，子宫日处于张开状态，减弱了阴道抗细菌感染的能力，又由于子宫内膜脱落出血，子宫腔内形成创面，及易引起感染。此外，经期体内由于内分泌的波动，影响了体内代谢等功能，也使全身的抵抗力下降。如果妇女经期不注意劳动保护，不讲究卫生，就会引起妇科疾病，甚至造成终生痛苦。因此，应注意以下几点；
(1)月经带和卫生纸必须干净卫生，并要勤换。脏物使时时间过久利于细菌的繁殖，血垢会刺激皮肤也易引起阴部溃疡或发炎。因此月经带每次用后要及时用肥皂洗净，用开水烫并晒干。女口果使用卫生棉，每隔3小时要换一次，即使血量很少，也不能忽略。夏季更要时常更换。
(2)避免过重劳动和剧烈劳动。因为过度劳累或剧烈运动会使经血过多、腰酸腹痛，甚至导致疾病发生。同时，要少接触冷水并注意下半身的保暖，因炒受寒冷刺激，会使盆腔血管收缩，影响盆腔的血液循环，造成月经过少，甚至突然停经或引起痛经、月经不调等，对身体健康不利。
(3)不要过性生活。
(4)注意饮食和起居。要注意营养的均衡，摄取足够的新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋类、鱼类，也就是要摄取足锣的蛋白质、矿物质、维生素等营养丰富的食物。但不要过度饮用甜食，要避免吃过酸、过辣的食物及烟、酒等刺激品。同时要注意适当的休息，保持充足的睡眠，要使生活在规律。
