“每周一次家庭火锅“
这个规矩是辰辰定的！桐桐双手赞成，于是就有了每周一次火锅的家庭聚餐。
辰辰说，这样可以吃很多很多种食物，可以吃很长很长时间的饭
辰辰说，这样她可以帮我一起准备一起下厨房
辰辰说，这样她可以从“火锅里”随便挑选
辰辰说，这样我就更像服务员，还说服务员不能吃，只能服务
桐桐说，这是她第一次用筷子，她说还是得学用筷子，吃火锅更方便
桐桐说，她想有个时光机，回到妈妈小时候，看看妈妈小时候吃什么
桐桐说，妈妈你爱当妈妈么？你当妈妈是什么感觉？
桐桐说，妈妈我想有个时光机，看看你小的时候吃的都是什么？有火锅么？
俩孩子摆的果盘，餐后水果
今天火锅食材：
蔬菜：茼蒿，绿油麦菜，杭白菜，香菜，菠菜，油麦菜，西红柿，水萝卜，紫甘蓝
菌类：木耳，香菇，金针菇
豆制品：腐竹，大豆腐，豆腐皮
主食：地瓜，山药，意大利面，米粉，面条
肉类：肥牛，羊肉，白虾
水果：桑椹，蓝莓，草莓，圣女果，橘子
今晚我和孩子们一起准备的火锅食材
辰辰最后做了一个总结：他说妈妈你知道么，咱们今天吃了28种食材？
我说：还好是种类多，不是数量多。
辰辰：我吃的肉最多，桐桐吃的面最多，妈妈你吃的菜最多，所以桐桐估计要长胖，我会很壮，你在减肥，正好。
看来，辰辰已经得到我的真传，掌握了各类不同人群饮食的精髓啦哈哈。
作者：姜丹食品科学硕士注册营养师/健康管理师，俩小美女的妈妈
