文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
宝宝的饮食质量除了与妈妈的手艺有关，食材本身也至关重要。日常生活中，许多妈妈挑选食品还停留在“看颜值、看出身、看年龄”的阶段，殊不知食材的挑选大有学问。如果妈妈们目前还对食材的挑选一筹莫展，那么下面这些重点，妈妈可要记好了：
宏观上，妈妈们可以从食品的售卖场所、保存条件、保质期等做初步判断：
1、售卖场所
日常的食材选购，妈妈一定要在正规的场合购买，正规的市场和商铺都有营业执照和卫生许可证等，这些证一般会张贴在店铺的显眼位置，妈妈们很容易即可看到，切勿过多在马路边、夜市等嘈杂地区购买，正规场合的食品都是有“正式身份”的，食品质量也都有保证。
2、保存条件
不同种类的食材其保存条件是不同的，即食品、乳制品等一般需要冷藏，新鲜蔬菜、水果等一般要存放于阴凉干燥处，保持正常的存放温度不仅可以保证食材的口感，还能有效扼制细菌滋生。好的当然需要放到对的地方，“娇生惯养”也是有依据可言的。
3、保质期
在挑选食品时，妈妈一定要观察食品的“出生日期”，娇嫩的“小鲜肉”一般营养成分的含量较高，同时口感也比较好，会很受宝宝喜爱。
微观上，妈妈们可以从产品本身上来看，依据食品的标签来选购相关产品。帮妈建议可以从标签的以下三个方面来判断食品的质量：
1、配料表
食品的配料成分一般都会在配料表中标注，如果妈妈要为宝宝准备个别微量元素的补品，查看配料表便再合适不过了。个别过敏体质，糖尿病、高血压患者也可以依据食品配料表选择购买。
2、添加剂
食品添加剂是人为改善食品的品质而添加的物质，一般不单独作为食品来食用，常见的添加剂类型包括：防腐剂、着色剂、抗氧化剂、甜味剂、增白剂香料等。在这里帮妈要告诉大家的是，添加剂本身是对食品的保存和口感有利的，但目前些许商家利用添加剂对食品的影响而非法滥用，造成行业紊乱，妈妈们在挑选时一定要注意甄别食品所含添加剂是否安全。
3、营养成分表
食品的营养成分表多种多样，一般包含食品的热量、蛋白质含量、脂肪含量、碳水化合物等，妈妈们可以根据宝宝的日常需求来挑选适合宝宝的食物，以给宝宝全面的营养补充。
除了以上信息，对于常见的果蔬，妈妈们也可以根据其新鲜度、色泽、味道等判断优劣。日常的饮食关系到宝宝的健康成长，妈妈们在挑选食物时千万不可大意，把握以上的原则，注意多观察和比较，就可以放心大胆地购买宝宝喜欢的食品了。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
