被患者誉为白癜风克星 https://m.39.net/news/a_5941644.html怀孕第六个月，孕妈妈会发现宝宝已经长大到会影响你的活动和睡眠了。
有时候晚上睡觉的时候会觉得肚子有压迫感，这时候孕妈妈可以选择侧睡，这样会让你更舒服。
家里人看着你的肚子一天天变大，担心孕妈营养不够，每天都在绞尽脑汁准备食物，又是大鱼大肉又是补汤补品，生怕宝宝发育不良，就算孕妈不想吃，家里人也整天让你多吃点。
但其实，孕妈们只要做到均衡饮食，就能满足孕期的营养需求。
除了饮食，怀孕第六个月，我们需要注意的事情有哪些呢？
一、本月产检重点项目：“糖筛”
本月产检的重点项目就是要进行妊娠期糖尿病筛查，也就是我们经常说的“糖筛”。
糖筛的过程比较久，而且抽血次数比较多，建议孕妈要吃早餐才过去。
如果糖筛的指数超过标准值，则孕妈有可能是妊娠期糖尿病，医生也会建议你再次做检查。
如果孕妈得了妊娠期糖尿病，很有可能会出现胎儿的生长过度、巨大胎儿、胎儿肺发育成熟延迟、胎儿生长受限的情况，更严重的话，很有可能出现胎死宫内。
所以，孕期一定要注意控制糖分的摄入，少吃甜度比较高的水果、巧克力等等，尤其要注意一些隐形糖，比如奶茶、饮料、果汁、蛋糕等等。
平时饮食要注意少油少盐，烹饪方式也尽量选择水煮、清蒸、清炖的方式，少吃煎、炸的食物。
二、孕妈妈的最佳饮食是什么
怀孕第六个月，孕妈妈的饮食最好要定时定量，可以少量多餐，平时除了正餐还要加上水果餐，饿了还可以吃一些坚果补充营养。
这个阶段，孕妈妈的饮食种类最好多样化，具体如下：
1）主食要粗细搭配
平时我们的主食一般是白米饭，白米饭非常容易消化，餐后血糖容易上升。我们可以在白米饭里边适当加入一些粗粮或者薯类、豆类。比如：红薯、芋头、绿豆、红豆、燕麦等等。
粗粮富含膳食纤维，有助降低餐后血糖。
2）多吃蔬菜，少吃水果
很多孕妈认为水果和蔬菜一样富含维生素，不喜欢吃蔬菜，那就吃水果好了，多吃水果一样能补充维生素。
这种想法是错误的，水果虽然有丰富的维生素，但是糖分高，如果吃多了，很容易引起妊娠期糖尿病、高血脂等疾病。
尤其是果汁，喝下一杯果汁和吃水果完全不是一回事，因为一杯果汁也许要两个苹果才榨出来，但是平时我们是吃不下两个苹果的，如果是喝果汁就喝进去更多的糖分，孕妈们要想要吃到水果中的维生素，最好是直接吃水果。
孕妈妈最好每天吃g-g的新鲜蔬菜，而且要经常吃不同的蔬菜，因为不同的蔬菜在营养成分上都不一样，平时吃蔬菜要换着花样吃。
3）鱼肉蛋奶都不可少
蛋白质是人体最重要的营养之一，尤其是孕期，蛋白质更不可少。
在孕期，孕妈可以通过吃鱼肉蛋奶等食物来获取蛋白质，鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等肉类可以轮流交替来吃，鸡蛋和牛奶每天都需要吃。
总之，在孕期，孕妈的食谱一定要多样化，不要只是单一只吃某种食物，要全面并且科学地摄取营养。
三、坚持数胎动
胎动是宝宝在妈妈肚子里的动静，妈妈能够根据胎动来判断宝宝在肚子里是否健康。
如果宝宝在肚子里出现危险，第一时间就会表现在胎动上，所以孕妈妈一定要学会如何数胎动。
数胎动有很多种方法，最简单的就是每天选一个小时来记录宝宝的胎动，不一定是躺着，也可以坐着或者是在做事，只要记得数胎动就行了。
在数胎动的这个小时里，宝宝的胎动大于3次说明正常，如果小于3次可以刺激一下肚子再观察一个小时看看。
如果胎儿还是没动静，很有可能是宝宝宫内缺氧，医院咨询医生。
现在手机上有很多APP都能帮助孕妈妈记录胎动，还有表格让你能够更直观的知道每天每周每月的胎动。
所以，孕妈们千万不要偷懒哦，要每天记得数胎动，关心下肚子里的宝宝。
四、孕期打扮美美的也是一种胎教
很多人都认为怀孕了就要放弃打扮，化妆品不能用、也不能染发，衣服也不能买好看的，整天只能蓬头垢面地出门。
孕期的时候既有身体上的不适，也有精神上的压力，再看到自己这样不修边幅的样子，心情简直一落千丈。
孕妈心情不好，也会影响肚子里的宝宝，有可能引起宝宝大脑发育不良，引起宝宝出生后情绪不稳......
所以，孕妈们平时除了
