这篇文章很危险，用词稍微偏差一点，搞不好会引起健身圈大面积地域互黑。
先请各位大爷粉高抬贵手，我只是一个单纯的健身吃货。
最近这几年，我短假期国内穷游、长假期国外穷游，穷到甚至自行车或者徒步游。
去过的城市已经数不清，加起来三位数是肯定有了。
我每到一个地方，至少有50%的时间是在找吃的。
我突发奇想，根据我个人的经历和专业健身的眼光，特别整理一份粗略的饮食地图。
如果你是个健身爱好者，看了这篇文章，以后出差全国各地区，就不用反复纠结吃什么了。
我先挑一部分很有特色的食物介绍（也是因为有些地方确实没去过），如果文章反响热烈，阅读和转发超过，我就单出一篇全国各省和地区的健身美食超详解析，一定能包含你家乡的味道。
海南
说到海南你估计会猜我要推荐海鲜，其实我到海南没有吃太多的海鲜，毕竟海鲜很多地方都有，我反而对文昌鸡、清补凉更感兴趣。
海南椰子也是我很推荐的特产，不仅非常适合健身爱好者，而且非常便宜，对穷游非常友好，路边一个才几块，现开现吃。
我去海南的时候能喝椰汁我就不喝水。椰子水的电解质含量非常高，尤其富含钾离子，健身后用来补水无敌。
生产过程不需要农药，天然生长，液体含有17种氨基酸，其中对健身很有帮助的精氨酸、丙氨酸含量比牛奶还高，热量却只有牛奶的一半。
懂的人自然已经懂了
在很多孤岛求生的荒野挑战节目中，往往是救命神器。
推荐指数5星
两广地区
广西和广东饮食文化虽然存在差异，但是给我的整体感受都有“想法多、胆子大”的特征。
“想法多”是指选择很多，只有你想不到，没有吃不到，很难在两广地区挑出具体某道菜能够广泛代表当地饮食文化。
“胆子大”也是一样，只有你没胆吃，没有我不提供。
结合健身的特点，我觉得蛇给我留下的影响最深，当地一直有着吃蛇的传统，现在正规的特种饲养可以避开野味的问题，安全性也提升了。
蛇肉堪称丛林中的鸡肉，胆固醇含量低，如果你爱看荒野求生节目就能体会，能捕到一条蛇，就意味着一天的蛋白质得到满足。
在保证安全的情况下，如果你胆子够大，还是可以挑战一下蛇肉的。
推荐指数2星
云贵地区
但是说到胆子大的话题，我觉得在云贵地区是个练胆子的好地方。
云贵地区保留了昆虫的习惯，在互联网民心中是知名的虫谷，带壳烹饪带壳吃，。贝爷经典语录，去掉头就能吃，蛋白质是牛肉的6倍，鸡肉味嘎嘣脆。
昆虫饮食，可能会成为一个未来融资的风口。
昆虫的饲养要比传统畜牧业更加节约水资源，拥有更加环保的二氧化碳排放，而且单位蛋白质未来可能比鸡胸肉的成本还低。
健身界已经有了昆虫蛋白棒的创业项目，甚至无印良品这种大厂也在今年初上市了昆虫仙贝，新概念被抢购一空，找了好几个日本朋友都没有买到。
我估计，昆虫极有可能为未来几百年的生活常态（参考雪国列车）。
到了云贵地区，推荐你融入当地几千年的民族传统，美味和营养。很多时候食物是不需要看的，吃就完了。
推荐指数4星
湖北
在湖北，我本来是想说小龙虾的，湖北小龙虾是真的好吃，但是鉴于我们这是一个健身节目而不是美食节目，所有我推荐藕。
千湖之省依水而生的资源丰富，湖北的藕产量全国最高，你在全国各地能买到的藕，大概率是来自这里。
对于健身爱好者来说，藕的特征就是热量巨低，克只有47大卡，又含有丰富的膳食纤维，如果仅作简单烹调或者生食，是减脂期是用来增加饱腹感的推荐做法。
推荐指数4星
西藏青海
推荐青稞。
讲心里话，我觉得青稞不是很好吃。
但是作为当地重要的粮食作物，它扮演着很重要的地位。
这个食物很特殊，如果你是个消化系统不好的健身爱好者，必须趁热吃。
青稞中的支链淀粉含量很高，这种支链结构在化学上容易消耗，但是物理上很难消化，支链淀粉变凉后在物理上会变成粘稠的胶状，就像是浆糊，这时候消化压力就变很大了。
同理糯米也是类似的原理，如果本身肠胃就不好，记得一定吃热的。
推荐指数2星
蒙古
风干牛肉是真滴嗨！
去年的时候，还收到过来粉丝自原产区的礼物。由于我觉得太好吃了，两天吃完了一大袋，之后身体水肿了一圈。
肉是好肉，风干以后，蛋白质含量高离谱，比市面上卖的专业蛋白粉还高。
可惜如果牛肉彻底风干，肉会变得像一根塑料，咬不动，吃起来嘴很累。但是如果保留一点水分，又必须用较高的盐分保鲜。
你要找到美味与健康的平衡点，这个特点让我又爱又恨。
推荐指数1星
东北
大列巴。
我估计，看到这三个字，大部分南方的朋友完全不知道这是什么。
这是苏联人支援中国时在东北留下的传统主食，“列巴”就是俄语面包的音译。
面包体型巨大，用布包起来感觉可以当椅子靠垫，在自然状态下拥有超长保质期，待机1个月。
它属于全麦面包，拥有全麦面包的特性，所以非常适合健身爱好者。
你可以直接塞进包里，每天健身前就拿出来啃一啃作为加餐，够吃几个礼拜。
唯一的问题就是，不是很好吃，有点硬，我无法体会它的乐趣，感觉像是在啃树。
推荐指数2星
川渝
爱吃火锅的人全国都有，不算川渝的独享，但是川渝人吃兔子是真的牛啤。
全省一年的兔子产量十几万吨的基础上，每年从其他省采购的数量还有上亿只！
为什么要吃可爱的兔兔？因为兔兔是真的好吃。
兔肉的脂肪含量超低，每克只有2克左右，基本是常见红肉中最低的，所以胆固醇含量也超低，净肉的热量很低，口感却很上流。
如果不是因为不常见，应该可以取代鸡胸肉在健身圈的地位。
推荐指数4星
河北
我这么问可能会暴露年纪：你看过《地下交通站》吗？
如果你看过，你一定知道驴肉是一种多么带劲的食物。
天上龙肉，人间驴肉。驴肉没有牛羊的膻味，肉质还特别细腻，有绵绵的质感。
关键是对于健身爱好者来说，价值不逊于兔子。驴肉的氨基酸丰富，蛋白质含量超过了每百克20克，脂肪只有3克，胆固醇超低。
问题只是有点贵。
推荐指数4星
山东
如果说要比贵，山东的这个怕是贵得离谱，海参。
鲁菜经典葱烧海参，在古代就属于珍馐。顶级的葱烧海参，基本上就是只有葱的香和海参的鲜。
说得这么开心，其实我没在山东吃过。穷游的人是不可能吃葱烧海参的，山东大樱桃已经是我穷游消费的极限。
海参是正经海参，海参没问题，一只海参只有8大卡左右的热量，g海参的脂肪含量仅有0.2克，基本上就是不含脂肪，却有20克蛋白质。
如果对你来说，1个亿只是小目标的话，海参增肌减脂都是无敌的。
推荐指数1星
山西
莜面
这个我就不说了，这个全国广告都打烂了，已经成为了全国性的美食，感觉现在想吃莜面也不要用去山西。
莜面饸饹、莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面卷，什么形式店里都有。
要说缺点的话，可能就是消化起来不太容易。
推荐指数4星
陕甘宁、新疆
陕甘宁核桃
大西北区作为核桃的四大产区之一，占到了全国超过三分之一的产量。这个产区最大的特征是核桃个头超大，一次吃到爽。
新疆的特产开心果和巴旦木
给国内消费市场提供开心果和巴旦木的主要是美国，所以如果能到新疆试试正宗的本地开心果和巴旦木，没有工业化生产和超市销售的气息，你一定能吃出更坚果淳朴的香气
健身要增肌，必须来点坚果，补充优质脂肪和矿物质，这是老生常谈了。对我来说，我经常吃坚果上瘾，一把又一把，经常造成热量的超标。
推荐指数5星
福建
个人私货，吃的太多了，喝点茶吧！大红袍，肉桂，正山小种，福建经典茶叶品种。
没热量、没添加剂、还好喝，我们公司待客的大红袍都快被我一个人喝完了。
推荐指数4星
