文
菁妈
如果婆婆苦口婆心地跟你说：孩子要吃点盐才有力气，你千万不要相信。
如果婆婆为了让孩子喝水，在孩子的开水里面加入葡萄糖，如果奶奶自己吃饭的时候，也把自己的菜夹给孩子吃，你千万不要不以为然，也不要怕得罪老人，赶紧阻止奶奶的这种行为。
不少老人在带孩子的时候就会比较漫不经心，觉得孩子小的时候吃点有味道的东西，孩子才会吃得香，而且以前的孩子都是这样子养大的，也没看见有什么。
确实孩子小时候饭菜就加盐，开水加糖，或者一岁多就吃大人的饭菜，当时确实没有什么问题，但是对于孩子成年后的健康却有很大的负面影响！
孩子从小吃香喝甜和清淡饮食，长大后几个方面的差距会慢慢变大
★免疫力大有差距
从小给孩子吃盐，会让孩子一直吃比较咸的食物，而孩子吃过咸的食物，会经常觉得口渴。
之所以会口渴，那是因为钠会消耗我们身体的水分，特别是呼吸道的水分，经常吃得很咸，孩子呼吸道就会比较干，而细菌从呼吸道进入的话，干燥的环境更有利于它繁殖，吃得太咸，孩子容易感冒生病。
吃得比较清淡的孩子，呼吸道分泌物正常的分泌，只要细菌一进入就把细菌黏附起来，并通过鼻涕或者是咳嗽排出体外。
★牙齿健康有差距
从小吃甜的孩子长大之后也会很喜欢吃甜食，而甜食对于孩子的牙齿伤害极大，糖会降低口腔的pH值，导致孩子龋齿。
经常爱吃甜的孩子，成年后牙齿会更容易龋齿，而小时候吃东西比较清淡，维持着健康的饮食习惯的孩子，牙齿也能更健康。
★身高的差距
孩子的身高需要大量的蛋白质和钙，而小时候吃香的喝甜的孩子，因为牙齿有龋齿，如果没有及时补，经常会牙疼或者咬不动东西，会导致孩子不愿意吃东西，影响食物的摄入，营养不足，自然孩子的身高增长就受到影响。
加上过咸的食物会导致钙的流失变多，双重影响之下，孩子的身高自然长不高。
从小饮食比较清淡的孩子牙齿长得好，身体的负担也比较轻，能够摄入足量的优质蛋白以及钙，还有维生素A，锌镁等各种营养，让孩子的营养均衡，身高也能得到足够的营养长得更高。
★智商的高低
孩子大脑发育过程中需要大量的不饱和脂肪酸，比如说DHA，也需要大量的铁，而DNA主要是来源于鱼类，铁主要是各种的肉类瘦肉，动物的肝脏。
如果孩子从小喜欢吃过咸过甜的食物，牙齿不好就会对有结缔组织的牛肉，羊肉，瘦肉敬而远之，肉类摄入少就会导致铁不足，影响孩子智商。
从小吃得比较清淡的孩子，各类食物都能均衡地摄入，营养均衡充分，而且身体也比较健康，自然大脑的发育就会更加快速，大脑的刺激也能更多，孩子会更聪明。
★成年后的慢性疾病发病率
孩子从小喜欢吃咸的，长大也会形成重口味饮食的习惯，会导致孩子更容易得冠心病，高血压。
从小喜欢吃甜食的孩子，一直都很喜欢吃甜食，会导致孩子成年后容易得糖尿病。
从小饮食清淡，长大后饮食也会比较清淡，身体的负担比较轻，自然各种慢性疾病也会更少。
所以孩子的饮食习惯是从添加辅食的时候开始形成的，给孩子制作辅食的时候一定要注意，尽可能清淡，三岁以前没有盐或者少盐，尽量不放糖。
清淡的辅食，可以通过不同食物的味道颜色和形状来刺激孩子的胃口，建议家长们可以购买一本由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。
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