随着人们生活水平的不断提高，满足日常生活的同时，大家也越来越注重自身健康问题了，俗话说得好“金山银山，不如身体健康如山！”
现在的很多人都面临着体重超标的问题，人到中年，平常茶余饭后大家的话题基本上都是围绕着如何减肥瘦身开展的，关于瘦身一直有这样一个误区，很多人认为瘦身就必须要节食，因此很多朋友都是直接把瘦身和节食画上了等号，其实这种想法是不对的，最后体重没减下来，反而还把自己的肠胃给饿坏了！
除了节食之外，还有些人为了瘦身甚至去打针、吃药，这样的瘦身方法不仅对身体影响大，还特别容易反弹！除此之蛙，难道就没有一些靠谱的减肥瘦身方法吗？后来听一位朋友介绍了长轻—创新健康管理模式健康管理体系，这种模式采用纯营养干预，从根源上解决肥胖慢病，不会对身体造成任何危害！#减肥#
很多朋友担心健康管理体系会不会很难坚持下来，其实完全没有必要，采用的是1对1定制的方案，轻松减肥，不怕坚持不住！长轻的瘦身效果也非常不错，累计帮助15万客户，平均减掉9斤，帮助45岁以上的中老年肥胖和慢病患者，解决肥胖和慢病问题，三高和亚健康状态得到根本缓解，满意度高达99.72%。
三个月的调理周期，不仅仅是从细胞，器官，系统，代谢4个层次全方位修复你的身体机能，完全消除肥胖和疾病滋生的环境，不用担心反弹的问题！
搞明白了瘦身不等于节食的问题，那么日常饮食都吃点啥呢？这里就给大家分享一下我们家的日常饮食，找对方法，不用节食，减肥原来也不难！
日常饮食当中肉类是必不可少的，毕竟肉类是我们日常生活中摄入蛋白的主要渠道，肉类我家最爱吃的是土豆炖牛腩，营养美味，全家老少都爱吃，除了牛肉之外，我们家平常还会吃鱼肉、鸡肉等肉类！
早起和晚上的时候，我们这里都有喝粥的习惯，平常喝的粥大多数都是五谷杂粮粥，比如秋天新上市的玉米糁就非常不错，加点红薯，配上个南瓜煎饼！
平常吃的菜类没有过多的讲究，基本上都是有啥吃啥，都是一些当季蔬菜，比如凉拌萝卜丝，就是秋天经常吃的蔬菜，毕竟应季的蔬菜才是最好的，很少会吃一些反季蔬菜，价格贵还不好吃！
除了炒菜和凉拌菜之外，蒸菜也是我们家餐桌上的常客，适合做蒸菜的蔬菜非常多，比如芹菜叶子、各类野菜、萝卜、土豆等等，喜欢吃啥就蒸啥，拌点面粉就能上锅！
瘦身等于节食？看了我家的日常饮食，同学调侃：只要找对方法，减肥原来也不难！大家觉得呢？
