造物主真的很神奇，每个人都不一样。一些人总是想吃，或者肚子里总是很满，明明都没吃什么。另一些人，则总是食欲不振，长时间下去，人十分消瘦。食欲不振是大事，不但影响身体健康，更会影响心理。严重的还会得抑郁症。1、食欲不振咋回事？该怎么办？暂时的食欲不振不是大问题，对于营养过剩的现代人来说，偶尔的节食对身体还有好处。但是长时间的食欲不振就很危险了。造成食欲不振的原因有很多。常见的原因有消化不良。就是胃里的东西没有及时消化干净，所以没有饥饿感。遇到这种情况，饿一饿，让胃休息一下，以后注意多吃清淡的食物就好了。还可能是内分泌紊乱造成的。比如有的女孩子到了经期，受到激素的影响，就可能食欲不振。还有的女孩因为过度减肥，造成内分泌紊乱，也会出现食欲不振。还可能是心理问题。有的人工作压力大，情绪不佳，就对食物提不起兴趣。像刚才的女孩，就属于这种情况，和工作压力有很大的关系。要避免食欲不振，还要注意养成每天定时吃饭的习惯。调整好人体的生物钟，每天到了固定的时间，人的肠胃做好了消化食物的准备，就可以提高人的食欲。为了增加对饮食的兴趣，最好能经常变换食谱。食欲不振的人还应该经常运动。一些运动比如散步、慢跑等，都有助于提高食欲。2、肚子里总是特别慢？患者食欲降低，觉得胃口有饱胀感，有时会从喉咙里泛酸水。饮食没规律，精神压力大的人易患此病。有消化不良的职业女性很多。现代上班族生活紧张，压力大，经常不按时吃饭。更何况有很多女孩子为了减肥还故意节食，这些不良习惯影响了肠胃和神经，让消化不良成为职场女性的常见病。消化功能不好的女孩平时要注意保护肠胃。按时吃饭，少吃零食。控制每餐的食量，不要过饱。这些都可以让肠胃得到更多的休息。如果有比较严重的消化不良，可以采用暂时节食的办法，用大米粥等容易消化的食物代替平时的饮食，让肠胃充分休息。不过节食要适当，以免造成营养不良。在饮食上，应该少吃难消化的东西，比如肉类，海鲜，甜食，糯米类食品，油炸食品，腌制食品。也不要吃过冷过热的食物。多吃水果和蔬菜。吃饭之前先喝汤，吃饭时注意细嚼慢咽。多咀嚼可以减小肠胃的负担，提高消化的效率。平时应该保证适当的体育运动。慢跑、游泳等运动有助于提高消化能力。山楂、苹果、西红柿等食物可以促进消化，可以适当吃一些。以上就是食欲不振治疗方法的内容，欢迎大家点赞、评论、转发、收藏或者分享。
