北京去哪家医院看白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/好的，现在你要做好心理准备，
你的孩子进入到了“TerribleTwo”（恐怖的2岁）阶段，
“不”可能成为了ta的口头禅，
这意味着接下来是对你和孩子的情绪挑战。
这一阶段就像是一场漫长的拔河比赛，
一方面Ta依赖着你，
另一方面Ta又急着宣示自己的独立。
孩子会在两种极端情绪之间来回摇摆，
当你要离开Ta时就缠着你不放，
当你要Ta听话时又和你对着干。
但从另一方面说，
这段时间也是孩子感到快乐和获得独立的时期。
我们要做的就是了解这些变化并且接受它们，
让自己有足够的耐心和理解去回应孩子，
不断地鼓励和尊重孩子，
让孩子感到舒服、自信和独特。
图片来自育儿互助营养与辅食群：mumu妈
一、你察觉到孩子这个阶段饮食方面的变化了吗？
2岁孩子因为发育速度变慢，能量需求变小，食量可能要比你期望的小，对此要做好心理准备。但即使孩子吃得不多，饮食也不能马虎，要为孩子提供品质丰富的健康食物，从而获得充足的营养。
当然，也有些孩子胃口依然很好，家长要记得每个月测量一次体重，每三个月测量一次身高。如果体重曲线增长过快，就要适当控制饮食了。家长始终要记得，早期不良的饮食习惯会给孩子带来一生的肥胖风险，所以在童年时期控制好孩子的体重和其他阶段控制好孩子体重同等重要。
图片来自育儿互助营养与辅食群：吖咘
二、这个阶段如何培养好孩子的饮食习惯？
到了2岁，孩子已经可以适应一日三餐再加2顿左右的加餐，因此可以和其他家庭成员吃一样的食物。
随着语言能力和社交能力的提高，孩子会抓住机会积极参与家庭用餐的过程。家庭成员需要保持一致，不要在用餐过程中限制孩子食物的数量，也不要强迫孩子吃不喜欢的食物，让孩子在很自然的状态下进餐。我们只需要尽力帮助孩子培养健康的饮食习惯，并为整个家庭选择健康的食物。因为孩子的模仿能力很强，所以和家庭成员一起用餐就是健康饮食习惯的开始。
这个时期孩子可以很顺畅地使用勺子，甚至可以学习用筷子，当然你会发现，孩子吃大多数食物仍然喜欢用手抓，家长不用过多干预，只要让孩子看到其他家庭成员是如何正确使用餐具，就可以潜移默化地影响到孩子的进餐行为。
不过，孩子仍然在学习咀嚼和吞咽食物中，很多孩子会出现忙着想赶快吃完饭去玩，可能食物不咀嚼就直接吞下去的情况，导致被噎住的风险很高。所以，以下这些可能被整个吞下并堵住气管的食物，应该避免给孩子吃：
×火腿肠（可以切成细条状）
×整个的生胡萝卜
×整颗坚果（尤其是花生）
×圆形的硬糖或者软糖
×带核的樱桃
×整粒的葡萄
×棉花糖
图片来自育儿互助营养与辅食群：果果妈妈
三、2-3岁宝宝的每日食物摄入量你了解吗？
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是否需要补充营养剂补充剂？
如果每天户外活动小于2小时，每天建议服用维生素D补充剂国际单位（10微克）。其他补充剂是没有必要服用的。
宝宝挑食严重需要额外补充营养补充剂吗？如何挑选？
1、判断需求，合理选择
我们要根据孩子的需求合理地选择补充剂，不要别人家孩子吃什么补充剂就买什么。
2、
