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在这个特殊时期，很多朋友们都呆在家里，而我们都知道，抵抗病毒最好的方法就是提高我们自身的免疫力，而提高免疫力除了适当的运动外，还必须及时补充我们的营养。
那么，我们究竟要怎样吃才会更加健康呢？
今天，我们请来了中国营养学会注册营养师张援博士，为大家解读一下中国居民的膳食指南。
以下是本期视频的全部内容：
