医疗白癜风 http://www.wzqsyl.com/m/月经是女人身体健康的晴雨表，当今社会很多的女性朋友承担来自生活和工作中的双重压力，长期如此的话，可能就会导致内分泌发生失调，容易出现月经不调的情况。
很多的女性朋友表示自己每次来月经两三天就结束了，而且月经量非常的少，这种情况一定要及时的进行调理，那些月经量少的女性朋友，在脸上就会有很多明显的表现，明眼人一眼就能看出。
月经量少的女人，脸上一般有3种暗号，若你一个也不占，值得恭喜
色斑：
对于女性朋友来说，如果发现自己的脸上经常长出很多的色斑，而且近一段时间内脸上的黄褐斑大量出现，这就需要提高警惕了，这很可能也是子宫向你发出的求救暗号。
如果女性朋友来月经的时候月经非常的少，这样就会导致大量的淤血毒素和垃圾堆积在子宫内，出现气血瘀滞、气血亏损的情况。
大量的毒素滞与皮下，很容易出现色素沉着，所以黄褐斑、色斑的情况也会非常的明显，若你没有的话，值得恭喜。
面色晦暗、无血色
在我们身边你会发现，那些月经量少的女性朋友，面色往往都是晦暗无血色的，正常情况下，如果体内的血液循环非常的通畅，女人的脸色应该是红润有光泽的。
但是如果月经排不出来，大量的毒素垃圾堆积在子宫内，可能就会影响到皮肤的新陈代谢，面色也会变得灰暗，毛也会非常粗糙。
长痘
如果女性朋友月经量太少的话，大量的毒素垃圾无法快速的排出，在脸上可能就会出现频繁长斑长痘痘的情况，而且长痘痘还会反复发作，严重影响到女性朋友的颜值。
有这种情况的话，也是身体在向你发出的求救信号，该好好的保养子宫、调理月经了，希望你没有这种情况。
月经量越来越少？谨记2喝、3吃，坚持1个月，子宫“干净如新”
2喝：
黑枸杞猪肝汤：
对于女性朋友来说，如果发现自己的月经量越来越少，在平时一定要提高警惕，可以通过适当的饮食调理，可以选择多喝一些黑枸杞猪肝汤。
猪肝和黑枸杞都具有一定的活血化瘀的功效，能够帮助为身体提供丰富的维生素、矿物质元素，能够帮助滋阴补血、养血凝神，排出子宫内的毒素和垃圾，改善子宫的内环境，如果你能够坚持一个月的话，子宫会干净如新。
黑木耳白萝卜汤：
黑木耳也是一种非常好的排毒食材，对于女性朋友来说，如果月经量偏少的话，在平时可以将黑木耳和白萝卜搭配在一起用来煮汤喝，不仅美味而且营养价值也非常高。
它能够帮助益气强身，养血活血，舒筋通络，快速排出子宫内的毒素和垃圾，提高脂肪细胞的功能，加速新陈代谢，让子宫更加的干净和健康。
3吃：
榴莲：
女人如果月经偏少的话，在日常生活中可以吃一些榴莲，这是一种温性食材，它具有很好的暖宫排毒的效果，能够帮助快速排除子宫内堆积的淤血毒素和垃圾，呵护身体的健康。
花生：
花生养胃这是众所周知的事情，其实花生的营养价值也是非常高的，女性朋友在平时可以每天坚持吃一把生花生，尤其是连花生的红衣外皮一起吃，它能够帮助加速子宫内血液循环，排出污血，补充气血，具有很好的养护子宫的效果。
阿胶。
阿胶是一种性价比非常高的养生保健食材，可以说是女性朋友的好伙伴，它能够有效的帮助补充气血，加速血液循环，对于改善月经量少具有非常好的效果，女人常吃，月经越来越规律，女人也会越来越年轻。
希望这篇文章能够为你带来帮助，关于如何调理月经，如果你还有更多更好的方法，欢迎在下方评论区留言和分享。
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