对于女性朋友来说，从13岁左右开始月经初潮到50岁左右绝经，月经要伴随着女性三四十年的时间，在这三四十年的时间里，正常情况下女性每个月都会来一次月经。但是每个女性朋友的体质不同，月经持续的时间也会有所差异，有些女性的月经时间非常长持续7天左右才能走，而有的女性两三天就走了，那么月经时间这么短的话正常吗？我们一起来了解一下。
月经来两三天就干净了，正常吗？女性月经正常情况下要来几天呢？
正常情况下，女性月经周期平均是28~35天，每次来月经的时间是3~7天都是比较正常的，月经量在30~50毫升之间。来月经的时候应该不会有明显的血块，也不会有明显的痛经，如果月经偶尔提前或推迟两三天也属于正常的范围，但是有些女性月经来两三天就没有了，而且量特别少的话，这种情况很可能是气血亏虚引起的，要及时的调理一下。
其实女性出现月经不调的话很可能和日常生活中的生活习惯和饮食习惯有一些关系，如果女性朋友在来月经的时候，一定要注意以下的这些事项，可以让月经规律。
经期不吃生冷刺激的食物
有很多女性朋友长期喜欢吃一些冷饮以及辛辣刺激的食物，觉得吃完之后心情愉悦，但是这些食物对于子宫会有一些刺激作用，容易导致月经量变少或者特别多，所以在月经期间的时候千万不要吃这种食物，以免导致月经不规律，此外在月经期间喝水的时候也要尽量喝温开水，这样可以暖宫排毒，促进血液循环，让经血排得更顺畅，经期的时候也不要喝浓茶咖啡。
经期不要碰凉水
女性朋友除了在月经期间多喝热水之外也不要碰凉水，因为用凉水洗手或者是洗澡的时候容易影响到气血的循环，容易造成痛经，女性在月经期间可以每天晚上用温热的水泡一下脚，这样可以促进血液循环，让经血更通畅。
如果是月经量过少，痛经的女性，在月经期间可以喝一点去皮生姜红糖水，这样可以有效的温暖子宫，促进经血的排出。
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