帕坦伽利像
文‖橐龠先生郝山指
业瑜伽包括：洁净、知足、自律三部分。洁净主要包括：瑜伽饮食、身体清洁；知足则是苦行、简朴的物质需求；自律就是持五戒。本文是对其中的瑜伽饮食观的介绍。
瑜伽饮食理论包括两层：一是对食物性质的分类，二是修行者对食物的主观态度。
一、瑜伽对食物性质的分类
瑜伽对食物性质的划分根据瑜伽三德理论，瑜伽也把食物按其性质划分为三种，即悦性食物、惰性食物、变性食物。
1、悦性食物。
悦性食物就是吃了可以让人身心平和、健康、纯净的食物。包括谷类、新鲜蔬菜、水果、牛奶、蜂蜜、豆类、干果、生物链中处于较低物种的食物等。惰性食物。
2、惰性食物
惰性食物就是吃了让人昏沉、嗜睡、懒惰、欲望、易病的食物。包括鱼肉、葱蒜等刺激性食物、烟酒类、放置时间过长酸腐类食物、油炸食品、烧烤、以及在食物链中处于较高的物种等。
3、变性食物
变性食物就是吃了让人兴奋、好动甚至愤怒、暴躁、憎恨的食物。包括浓茶、咖啡、可乐、泡菜、酱油味精盐类调味品等。
瑜伽对于食物性质的划分，同于中医中对食物性质的划分。中医把食物分为五性，即平、寒、凉、温、热，其中平性同于悦性，寒凉同于惰性，温热同于变性。
二、瑜伽修行者对食物的主观态度
瑜伽饮食八支观，按照修行由低到高依次分为八种：
1、心悦食
就是抱着欢乐和感恩的心态饮食，不论吃什么都不挑剔。
2、思食
就是思考一下自己想吃什么食物。
3、思辨食
就是思考辩证所吃食物是悦性食物、流性食物、惰性食物、荤性食物、素性食物？所吃食物是否适合自己体质？也就是中医讲的食物五味和个人五行体质的辩证饮食。
4、断食
断食就是半断食、或全断食以消除体内毒素。也就是常说的辟谷。
5、身悦食
就是让身体感应所吃食物对自己的影响，从而选择该吃什么，不应吃什么。
6、不思食
就是在断食基础上断绝对食物的欲望，不吃也不思，是一种精神耐力的锻炼。
7、气脉食
就是练习瑜伽内悬息来达到节制饮食。内悬息就是丹道讲的闭息、胎息，气脉食同于丹道讲的服食，是建立在服食内气基础之上的饮食方式。同于丹道十月养胎阶段炁足不思食，以及吸风饮露。
8、禅悦食
就是真正达到对食物的不思。同于丹道中的断色魔、食魔、睡魔之食魔，需要炼神还虚阶段才能做到。
