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痛经是大部分女性朋友都可能出现的一种症状，一旦发作起来让人痛苦不已，蜷缩在床上什么事情都做不了，严重影响了女性的日常生活与工作。痛经一般分为两类，一类是原发性痛经，一类是继发性痛经，继发性痛经是因为盆腔器质性疾病造成的，原发性痛经是因为不良生活习惯，心理等造成的，接下来就和大家聊一下月经期间的饮食禁忌有哪些？可以帮助到大家。
月经期有益的食物
1、龙眼
龙眼又名无患子，果肉中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，维生素，多种氨基酸，蔗糖，硫胺素，钙，磷等营养物质，不仅仅是滋补的水果，也是一味中药，味甘，性温。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。龙眼除了直接食用外，还可加工成干果零食等，有补益心脾、养血安神、润肤美容，抗衰老等多种功能，可治疗贫血、心悸、失眠、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。适合女性朋友食用。
2、红枣
红枣营养价值极高，含有大量蛋白质，糖类，维生素，多种微量钙和氨基酸等营养成分，性平，味甘，无毒，补中益气，养血安神，活血，调经，用于月经不调，红崩等。是公认的补血食物，女性在经期吃红枣可以促进血液循环，有助于缓解痛经，还可以补气养血，常见的做法有红枣银耳羹，山药红枣粥等，味道鲜美可口。但是如果月经量多的女性建议不要在经期吃红枣，可能会造成月经量的增多。
月经期尽量避免的食物
1、梨
梨，味甘，性微寒，无毒，能生津，润燥，清热，化痰，润肺，治热病，便秘等，但并不适合女性经期食用，梨属于性微寒的水果，在痛经的时候吃梨，容易刺激胃肠道，增加痛经的症状。因此建议女性经期尽量避开梨。
2、西瓜
西瓜，味甘，性寒，无毒，西瓜是夏季常见水果，果肉味甜，能清热解暑，除烦止渴，缓解热盛津伤，小便不利等。果皮入药，清热、利尿、降血压之效。但因为性寒，并不适合经期女性食用，女性在月经期间本来就害怕着凉受寒，吃西瓜的话可能会加重痛经的症状。现在天气越来越热，快要到夏天，很多人都把西瓜作为一种降暑的良品，尤其爱吃冰镇西瓜。但女性朋友一定要注意月经期间尽量避免吃西瓜。
女性月经期间是一个特殊时期，血遇寒则凝，因此在月经期间的女性朋友可以选择一些温性的水果，尽量避免寒性水果，其次还要经常锻炼身体，增加抵抗力，注意保暖，避免子宫受凉。
