北京去哪里医院看白癜风好 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/250417/a8verb3.html众所周知，月经是女性朋友妇科健康晴雨表，存在规律周期性。若每月月经量一致，同时周期稳定，说明子宫非常健康。
但在生活中很多女性朋友比较特殊，例假周期与普通人区别很多，有人长达30多天，有人短到20多天，令人摸不着头脑。
那么问题来了，这两者区别究竟在哪？
25天对比35天来月经的女人，有啥区别？
——卵泡成熟速度不同
月经周期长短受体内卵巢雌激素，垂体，下丘脑等部位互相协作完成。想要保持月经周期正常这三个部位必须健康正常运作，才能刺激雌孕激素分泌，促进卵泡生成。月经周期短，成熟速度快，子宫内膜增厚频率高，相反则导致月经周期延长。
——生育概率不同
月经规律准确出现代表女性具有生育能力，同时存在孕育新生命的功能，间接表示子宫卵巢发育成熟。要想培育新生命，最主要的则是卵子女性每个月排出1~2颗卵子，若不进行受精则凋亡，随后内膜周期性脱落形成月经。
月经周期35天，基本1~2个月排出1~2颗卵子，而月经周期25天，每个月都会排出1~2颗卵子，后者受孕几率大，生育概率不同。不过后者比较危险，因为年纪越大，卵子质量受排出程度影响。
月经周期不同，衰老速度受影响吗？
排除遗传基因，环境饮食及其他因素影响，月经周期短的女性绝经或会提前到来，若不想绝经太早，必须要注重调理呵护身体健康。
若是以往月经周期正常出现过长过短，推迟提前现象需要刻意注意，因为周期长则代表体内激素分泌含量相对较多，衰老速度也会减缓。不过女性衰老程度不能单纯依靠月经决定很多女性45岁绝经，但生活中比较注重因为保养及运动，整体状态很好，看上去与年轻人无异。
即便55岁结晶，但要是大肆放纵，长期通宵熬夜，不注重外貌体重，护理衰老状态明显，或许比六旬之人更加显老。
女性月经期间，建议多吃以下几种食物
1、木耳
木耳在菌类书中一样含量较高，传统医学认为木耳胃温性肝能补气血强健智力同时滋养肺部，活血止血，还有效补充第二性征所需求激素含量，在月经期间发挥排毒作用。女性例假时可适当摄入黑色食物，例如芝麻，木耳，海带等。
2、红豆
红豆别名赤豆，古代是心上人互相寄托思念爱恋的中间者，但通过临床研究发掘了其滋补疗效。月经期间失血过多，或会诱发贫血，可喝上一碗红豆汤，红豆沙，能有效补充人体血浆蛋白，钙元素，铁元素，钾元素等含量吸收，补血美容，滋补养颜。
3、猪血
猪血称之为液态肉，营养含量丰富，是传统医学比较推崇的补血食品之一，其含铁量较高，能治疗缺铁性贫血就人体以血红素铁形式被吸收利用，可以修复，由于经期期间贫血失血导致的气血亏空。
4、温水
水中万物乃万物之源，经期多喝温水，可促进血循环，帮助毒素排出体外。但需要注意喝温开水，同时促进肠胃蠕动，加快粪便排出，减少盆腔充血积液，单位膳食纤维蔬菜保证营养均衡摄入。
5、红糖
红糖性温，味甘，走脾经，在本草纲目中记载红糖能补血活血去出一组，从而达到排泄恶露的作用。经期喝红糖水可回升气血，促进毒素排出加快血液循环。
月经期间要注意哪些事情？
注重保暖：
月经期间子宫处于充血状态，若小腹部囤积湿气，容易导致子宫内膜脱落延缓，有可能导致月经量增多，有可能出现痛经下腹部坠痛，出血量减少情况。月经期间一定要注重保暖，有条件可以采取水带热敷腰腹部，抓活血化瘀，提高毒素排出效率。
注意卫生：
月经期间也要清洗私密部位，尽可能不采取作为培育，由于月经期间宫颈口打开，容易导致细菌毒素，微生物等污染物质进入，诱发一系列子宫内膜炎症。建议采用淋浴方式进行冲洗，保持隐私部位干净卫生。
切勿剧烈运动：
经期期间过度运动，有可能造成痛经及下腹部不适，出现坠痛加剧等情况。月经期间不要进行核心训练，仰卧起坐等等。
注意休息：
女性月经期间免疫力下降，抵抗病毒能力差，因此一定要注重劳逸结合，多休息，缓解痛经带来的不适感。
#夏方养生指南#
