文章标题:澳洲阿德莱德大学Universityo http://www.nukef.com/nkjt/6801.html东方幸福
对于一个刚刚能够吃辅食的宝宝来说,营养摄入非常重要,所在在给宝宝的辅食里,既要做到安全、健康、还要做出各种花样,能够吸引宝宝,使其愿意去吃这些他的专属喔,那么6-12个月的宝宝如何给他们做辅食呢,接下来我们就看一下哈。
辅食添加的最佳时间
辅食添加最佳的时间建议是宝宝6个月开始添加,当然在国内的话最早的时间是从宝宝4个月的时候开始的,不能在早于这个时间段了。(最好以母乳喂养为主,辅食要慢慢添加。)
有相关数据显示,专家都是建议妈妈们母乳至6个月的时候开始添加辅食,如果可以的话,最好到6个月的时候开始添加,有少数妈妈的奶水质量特别的好,奶水也多,很多时候就不给宝宝添加辅食,这个也是不正确的,最晚的辅食添加时间也不能晚于8个月。(看看母乳喂养能不能满足宝宝的需求)
不管奶水质量多好,宝宝长大了,对于营养的需求更多,母乳的营养已经不能完全的满足宝宝营养的摄入。
辅食添加注意事项
辅食添加的过程中,很多妈妈有一些疑问,那么这些注意事项可以提前知道。
①刚开始添加辅食还是以母乳为主食,辅食是顺带添加的,有些家长错误以为辅食更有营养,所以辅食吃的多于母乳。
②宝宝的第一口辅食必须是米粉,因为米粉利于吸收,最好是含铁的米粉,可避免宝宝缺铁性贫血。
③刚刚开始添加辅食是不能加入盐,糖等作料的,不要以为没有作料宝宝可能感觉不到味道,其实不需要,这些作料的添加反而会不利于肠胃的健康。
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食物的性状应该是什么样子?
六个月至两岁左右的宝宝可逐步尝试不同质感的食物。
选择什么材料来做宝宝的食物?
01
包含四大类食物
谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类,也可以加入奶类食物调制菜式。
02
选择食物多样化
宝宝的食谱要包含多种食物,让宝宝接触不同口味。妈妈可以轮流选取同一类别中的各种食物,如不同颜色的水果、蔬菜。
03
适合宝宝的咀嚼能力
先试易制成肉沫的鸡肉,然后再慢慢的试其它食物。
04
多吃谷物和蔬果
多吃谷物、蔬菜和水果,肉、鱼、蛋、肉类食物适量即可。
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如何安排宝宝一天的饮食?
以奶为主,每天约五餐,当中两至三餐,先喂食固体食物,再以母乳或配方奶补充。
①喂食固体食物
初时吃的分量不会很多,应以一、两汤匙开始;随着吞咽和咀嚼能力提升,宝宝进食固体食物的分量会增加。
有些宝宝在每餐开始时会较乐意吃,但吃了几口后,会因咀嚼得累而不愿再吃,那时便应以奶补充。
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②哺乳或喂奶
分量应按宝宝的需要而定;次数和分量应随着固体食物分量的增加而减少。
③怎样的一餐固体食物才可以取代一餐奶?
当宝宝一餐所吃的固体食物包含了谷物、蔬菜、肉、鱼、鸡蛋等铁质丰富的食物,又能吃足够的分量(约半碗至大半碗),而且持续数天吃过固体食物后不用再吃奶,便可以取代一餐奶。
7至8个月宝宝一星期食谱
9至11个月宝宝一星期食谱
1至2岁宝宝一星期食谱
1~2岁宝宝的早餐与午餐▲
1~2岁宝宝的下午茶与晚餐▲
如何喂宝宝吃辅食?
01
多加交流增添乐趣
适当地回应宝宝的语音和动作,让宝宝得到