本周幼儿菜谱
3月1日~3月5日
星期一（3月1日）
早点：
海苔饼干、奥利奥
玉米糊
午餐：
香米饭、粗粮—甜南瓜
糖醋排骨、青椒土豆丝
青菜木耳虾米汤
水果：
香蕉、橙子
午点：
红枣燕麦粥
星期二
早点：
旺旺仙贝、牛奶饼干
红枣豆浆
午餐：
牛肉炒饭、粗粮—蒸地瓜
三鲜汤
水果：
小番茄、苹果
午点：
番茄鸡蛋面
星期三
早点：
万年青饼干、奶油威化
红豆米糊
午餐：
香米饭、粗粮—水煮花生
红烧翅根、清炒菜苔
豆腐羹土豆牛腩
水果：
香蕉、砂糖橘
午点：
小米地瓜粥
星期四
早点：
高钙饼干、香蕉饼干
卫岗牛奶
午餐：
香米饭、粗粮—椒盐土豆
蚂蚁上树、香菜鱼糊羹
水果：
梨子、橙子
午点：
西芹牛肉粥
星期五
早点：
苏打饼干、华夫饼干
花生豆浆
午餐：
三鲜虾仁馄饨
白菜猪肉馄饨
水果：
苹果、砂糖橘
午点：
鸡蛋糕
春季儿童保健小知识TIPS
一：保护皮肤
春季气候多变，孩子皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤易干裂发痒，要让孩子多吃蔬菜、水果，多喝开水，常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
TIPS
二：坚持户外活动
坚持让孩子户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时以上，提高孩子体质。
TIPS
三：合理饮食
春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应给孩子补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降。同时要适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
TIPS
四：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”有些父母担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘，不利于健康。
TIPS
五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，多晒太阳能帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力，提高孩子体质。
TIPS
六：注意保暖
春季湿气重，气温变化大，要注意给孩子保暖，根据气温及时穿脱衣物，特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦汗，防止吹风受凉引起感冒。
??????????在春季，保护好孩子的健康，比什么都重要，妈妈们赶紧学起来吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
