后天饮食影响孩子身高,避免ldquo [复制链接]

很多妈妈在看到自己孩子比同样年龄段的孩子身高较低时，第一个想法就是孩子晚长，一般人看来，孩子的身高大多取决于父母的身高，比如父母都是高个子，那我们都会普遍认为他们的孩子肯定矮不了。但是要注意，虽然身高受到遗传的影响，但孩子身高的增长还与营养状况、疾病、环境等因素有关，无论是哪个环节的错误最终受苦的还是孩子。

孩子身高增长的第一个高峰期是出生后到三岁时，宝宝第一年的身高增长约为25-28厘米，1~3岁平均每年增长是有10-12厘米的增幅，3岁之后虽有些减小，但每年也会有3-5厘米的增长。同样青春期作为孩子第二性征的生长时期，身体骨骼也会随着生长激素的分泌再次快速生长，整个青春期的增长大概与出生后的第一年相持平，由此可以看出，孩子最重要的生长时期就是幼儿时期，在这期间的合理膳食，能为宝宝后期的成长打下良好的基础。

一、母乳喂养

很多潮流妈妈为了自己的美丽，会选择用奶粉替代母乳去喂养宝宝，这种行为对于宝宝来说是极大的不负责任。抛开在选择奶粉时所面临的质量问题，奶粉中的营养成分虽能够很大程度的接近母乳的成分，但孩子曾经作为母亲身体的一部分，有着同样的营养适应需求，每个母亲的母乳虽大同却存在小异。而这些微小的差别往往会对孩子的成长产生巨大的影响。

二、添加辅食

孩子在成长到一定程度，母乳的营养成分已经不能满足孩子的成长需要，打破母乳是最适合孩子的营养，能够全面保证孩子的饮食要求的观念，母乳作为孩子前期生长的最佳食品，也只能陪伴孩子短短的六个月，在此之后就需要宝妈们为孩子选择适合孩子的辅食，弥补母乳的不足之处。

三、合理选择食谱

人有千差万别，再相像的双胞胎也会有不同之处，孩子的辅食食谱也是同样的道理。辅食作为辅助母乳为孩子提供营养的食品，就要根据母乳成分的不同进行调整和修改，不能东施效颦，这样不仅达不到促进生长的效果，还有可能对宝宝的健康造成损害。保证均衡的三餐营养，才是让孩子科学增高的基础。

关心宝宝，找准孩子的成长的需求，做到上面的这些，加上基因的遗传，宝宝的身高定不会辜负你的辛劳。