中科让您告别白癜风秀健康 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/春分至燕子归星期一3月22日
早餐：煮鸡蛋华西鲜牛奶奶香馒头
水果：椪柑火龙果
午餐：白菜炒猪肝碎肉花菜
小米米饭紫菜虾皮汤
午点：煮玉米
晚餐：牛肉意大利面（牛肉洋葱
玉米粒番茄面条*油）
星期二3月23日
早餐：鹌鹑蛋红薯粥南瓜馒头
水果：砂糖桔苹果
午餐：蒜薹肉丝*瓜木耳肉片
棒骨青菜汤
午点：雀巢奶粉饼干
晚餐：莲白炒肉清炒藕片
棒骨青菜汤珍珠米饭
星期三3月24日
早餐：煮鸡蛋华西鲜牛奶安德鲁森糕点
水果：梨香蕉
午餐：醋溜白菜彩色鸡丁
南瓜米饭棒骨生菜汤
午点：水果羹
晚餐：鲜肉包子鲜蔬粥豆沙包子
星期四3月25日
早餐：鸡蛋华西鲜牛奶双色卷
水果：圣女果橙子
午餐：胡萝卜樱桃肉金钩冬瓜
红豆米饭棒骨凤尾汤
午点：蒸红薯
晚餐：棒骨鲜蔬汤俄罗斯炒饭（猪肘棒
豌豆香菇猪肉白菜鸡蛋胡萝卜香米）
星期五3月26日
早餐：鹌鹑蛋玉米粥葱香花卷
水果：哈密瓜香蕉
午餐：莴笋烧兔炒西葫瓜
米饭棒骨菠菜汤
午点：雀巢奶粉威化饼干
晚餐：鲜肉杂酱面（猪肉蘑菇面条
白菜番茄香菇小白菜）
春季幼儿食材推荐
阳春三月，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首，万象更新之始。
春季，春回大地、鸟语花香，是万物复苏的时节，也是孩子长高的关键时期。但春季气候变化较大，整体气温在不断的回升，细菌也会大量滋生，稍不留意幼儿很容易生病，父母想要孩子身体健康，春季应该多吃哪些蔬菜、怎样合理搭配膳食？让我们一起来了解一下吧！
合理膳食
应为幼儿准备多样化、色香味具全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要，鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有*物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。
幼儿春季适宜吃什么蔬菜?
竹笋含有维生素A、维生素C、视*醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡饮食佳品。
油菜特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解*之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
芹菜鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强幼儿骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘等。
菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视*醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮鸡蛋菠菜汤或烹制菠菜炒肝片等菜肴，均为春季佳肴。
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