北京看白癜风比较好专科 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy春节复工后，天气逐渐转暖，春意盎然，儿童养生在这个季节有什么需要注意的吗？
现在正值雨水节气，下一个节气是惊蛰。惊蛰节气孩子的养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，保持孩子的精神、气血也如春日万物一样舒展畅达，升级盎然。惊蛰节气与肝相应，饮食起居宜顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，这样可以对于孩子的生长、提高体质有非常大的帮助。
惊蛰天气，乍暖还寒，气候比较干燥，外感咳嗽，饮食应清润平淡，。宜多食诸如*豆芽、春笋、菠菜、水萝卜、油菜等当地当季食物。而且，清淡的饮食不会导致孩子内热，对于降低春季传染病的发生有很大好处。春季是孩子生长的时节，但不要鸡鸭鱼肉蛋的猛补，对此类食物过量反而滋腻、壅滞脾胃，难以化生气血，而且还产生内热、痰浊等有害健康的“*素”。
春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以这个时节的运动，不宜太过激烈。带孩子外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。惊蛰过后就是俗称的“春困”，所以只有保证良好的睡眠，孩子才能有健康和充沛的精力。
据世界卫生组织权威调查数据表明：春季三到五月，是儿童生长最快的季节。这一时期儿童平均可长高1.37cm，是秋冬季节的两倍。《*帝内经》记载“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，所以说，春季其实是儿童助长的一个关键时刻。像脾胃虚弱、身体瘦弱、营养不良、厌食、容易积食、生长发育迟缓、智力增长速度慢于一般儿童的孩子，可以抓住这几个月的生长*金期进行调理。
儿童春季饮食起居的养生方法，那么在推拿手法中，有没有什么适合这个季节的手法可以跟家长朋友们分享的呢？
在节气的前三天，后三天，和节气的当天进行儿童保健推拿，叫做节气推拿，节气推拿可以事半功倍的解决孩子的内热等问题，保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平和可先用调理穴方，广播抖音直播中教大家一些春季保健适宜的穴位。
做客嘉宾：天津市医疗健康学会自然疗法专业委员会委员、童欣堂杜娟、柴华
详细内容敬请收听2月23日（周二）生活广播10：30-11：00播出的《养生堂》节目，直播间热线播出频率FM91.1AM
