最近广州的天气，
可谓是炎热与雨水齐来
而在这样的夏季，
家长们育儿又有什么该注意的呢？
在中医角度，夏季主心，心火生脾土；脾是后天之本，孩子的抵抗力，基本取决于脾的能力。因此夏季是调养心脾的最佳时候。
养心，先调脾胃
养心主要是要养血，心血是一体的。而脾主统血，因此帮孩子养心调气血，就要减少对脾胃的伤害，让脾胃能够吸收营养物质，再稍调养心火之气，孩子的气血很快就会充盈起来，在夏季便会更好地成长。
夏季育儿，掌握3要点
一、养成午睡习惯
夏季容易心火过旺，而中午通过睡眠补给能让孩子心神安定。
二、饮食着重养心和健脾
食材方面建议选择性平偏温的，像金桔、百合、莲子（去心）、龙眼、海参等，根据食物的性味灵活搭配会有很好的功效。
三、适度祛湿，预防夏季传染病
这些天降水也是持续增多，湿度上升，但调养孩子不能一味地强调祛湿，过度祛湿会削减阳气。
另外，夏季是一些传染病的高发季，对于孩子来说：手足口病、疱疹性咽峡炎这类病在夏季很容易爆发。
因此，夏季育儿可以选用小儿健夏汤，能够健脾燥湿，有效预防夏季传染病。
小儿健夏汤
材料：
炒白扁豆，土茯苓，木棉花，麦冬，莲子，陈皮。
做法：
1.莲子去心，将所有材料放入锅中，加水约毫升；
2.大火煮沸，改小火慢煲，煮至剩下约毫升，晾温饮用。
对症者连服3天效果更佳。
宜忌：
◆健脾祛湿，也能预防手足口病、疱疹性咽峡炎，针对性很强的保健方。
◆本方含莲子，不宜与牛奶同食。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
*此方摘自许尤佳育儿
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