预防小朋友腹泻的食谱推荐 [复制链接]

预防小朋友腹泻的食谱推荐

腹泻是宝宝常见的消化系统疾病，特别是秋季或进食了不卫生的的食物后，就很容易导致腹泻，特别是两岁以内的宝宝，消化系统还没有发育完善，就更加容易呈现腹泻症状，当宝宝呈医院查明病因外，腹泻期间的饮食调理也是很重要的，一些合理的饮食疗法可以帮助宝宝加快病程的好转，下面介绍几款腹泻食谱供妈妈参考。

苹果泥

资料苹果，盐。

制作办法：苹果切块，捣成果泥后食用，每天2—3次，重量视宝宝的年龄而定，妈妈们可以自己把握，也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8—0.9克，糖5克，水毫升共煎汤，分2—3次饮用，苹果含有果酸，能吸附*素，具有收敛效果，特别适用于6月龄以上腹泻症的宝宝。

脱脂酸牛奶

资料：毫升脱脂冷牛奶、36%酵酸液4毫升、或85%乳酸10滴。

制作：冷牛奶加酵酸液，乳酸，牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，这种办法制成的酸奶中乳糖已分解成半乳糖，特别适用于小儿腹泻。

胡萝卜汁

资料：鲜胡萝卜克、盐。

制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天资2—3次服用，有健脾消食效果。

6个月以上的宝宝可以吃莲子莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。注意：一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。

3宝宝吃莲子的好处莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子味清香，营养丰富。去皮、心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。

4宝宝吃莲子注意事项

1、大便燥结的宝宝不宜吃莲子，莲子有涩肠止泻的功能，因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。

2、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，因此，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。

3、不要给宝宝吃莲子心，莲子心苦寒，宝宝食用不利于宝宝的身体健康，尤其是寒性体质的宝宝更要注意。