人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，即所谓的“邪之所凑，其气必虚”。正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。
1、矫正偏食
偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。俗语讲：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
宝宝厌食小儿推拿
补脾经
使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推~次。
揉板门
术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉~次。
清大肠
术者以右手拇指桡侧面，自孩子虎口直推至食指指尖，推~次。
按揉中脘
术者右手拇指按揉孩子脐上4寸，按揉~次。
按揉足三里
位置：
足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。揉30-50次
2、及时清除食积
“食积”是儿科的常见多发病，也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。“四时若要小儿安，须忍三分饥与寒”，孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制止，结果就是吃撑了，形成了食积，另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。
宝宝积食小儿推拿
（一）孩子积食的常用基本手法
1、揉板门，位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。次数：-次作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。
2、清胃经，位置：拇指掌面第一节。操作：清胃经，用拇指或食指自掌根推向拇指根。次数：-次。作用：清脾胃湿热，消食积，降逆止呕。清胃经，能清脾胃之湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴。
3、清大肠，位置：在食指桡侧缘，由指尖至虎口成一直线。操作：用右手拇指桡侧面，自虎口直推至指尖作用：调理肠道，止寒热泻痢，退肝胆之火，通便。
4、掐揉四横纹，位置：手掌面，第二至五指节第一指间关节之横纹。操作：掐四横皱：以拇指甲依次掐之，继而揉之。次数：掐3～5次；推～次。作用：退脏腑之热，调和气血，消胀散结。
5、揉中脘，位置：脐上4寸，胸骨下端剑突至脐连线的中点。属任脉。又指中脘部。操作：医者用拇指、食指或中指端或掌根按揉，称揉中脘。次数：揉或推约-次。作用：健脾和胃，消食和中。主治：胃脘痛，腹痛，腹胀，食积，呕吐；泄泻，食欲不振，嗳气等。
6、按揉足三里、位置：外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。操作：用拇指端按，称按揉足三里。次数：20～30次。作用：健脾和胃，强壮身体。主治：腹胀，腹痛，呕吐，泄泻，下肢痿软等
（二）积食便秘加推下七节骨
位置：第四腰椎至尾椎骨端（长强穴）成一直线。操作：用拇指桡侧面或食、中二指面自下而上或自上而下作直推，分别称推上七节骨和推下七节骨。次数：～次。作用：温阳止泻，泻热通便。
（三）手足心热加清天河水、揉涌泉
1、清天河水位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。操作：清天河水，用食、中二指指腹，从腕横纹起，推至肘横纹作用：清热解表，泻心火，除烦躁。
2、揉涌泉位置：足掌心前1/3处。操作：用两拇指面轮流自足根推向足尖，称推涌泉；用拇指端按在穴位上揉之，称揉涌泉。次数：推～次，揉30次左右。作用：滋阴，退热。主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。
（三）积食发烧加清天河水、退六腑
1、清天河水，位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。操作：清天河水，用食、中二指指腹，从腕横纹起，推至肘横纹作用：清热解表，泻心火，除烦躁。
2、退六腑，位置：在前臂尺侧自肘关节至掌根成一直线。操作：退六腑，以食、中二指指腹，自肘关节推至掌根。作用：清热，凉血，解*。
3、及时清除内热、治疗便秘
在日常生活中注意观察小儿的七大症状：口臭、咽痛、眼屎、口唇干红、舌质红、舌苔厚、大便干，出现这些症状标志孩子的内火形成，此时的病*、细菌等往往可趁虚而入。因此，及时用小儿推拿、足浴清热解*、通便，可消除内热，给体内的热邪排出提供出路。
宝宝内热小儿推拿孩子肝火旺、眼屎多，清肝经、清天河水、揉涌泉
PART
01
1、清肝经
位置：食指掌面末节
操作：用推法自食指掌面末节指纹推向指尖，为清肝经
次数：-次
作用：平肝泻火、解郁除烦、养阴平肝、和气生血
PART
02
2、清天河水
位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。
操作：清天河水，用食、中二指指腹，从腕横纹起，推至肘横纹
作用：清热解表，泻心火，除烦躁。
PART
03
3、揉涌泉
位置：足掌心前1/3处。
操作：用两拇指面轮流自足根推向足尖，称推涌泉；用拇指端按在穴位上揉之，称揉涌泉。
次数：推～次，揉30次左右。
作用：滋阴，退热。
主治：发热，呕吐，腹泻，五心烦热。
（二）孩子烦躁不安、心经有热，加：揉小天心01揉小天心
位置：在掌根、大小鱼际交接之凹陷中。
操作：掐揉小天心：用拇指甲掐揉之。
次数：-次
作用：清热，镇惊，利尿，明目。
（三）孩子小便*、小便赤涩，加清小肠、揉二马1
1、清小肠
位置：在小指尺侧边缘，自指尖至指根。
操作：推小肠，分清小肠、补小肠两法。用推法，自指尖向指根直推为补，称推补小肠；反之为清，称清小肠。
作用：滋阴补虚，清热利尿，泌别清浊。
2
2、揉二人上马
位置：手掌背面，第四、五掌骨小头后陷中。
操作：掐二人上马：以拇指甲掐之，继以揉。揉二人上马，以拇指或中指揉之。
作用：补肾滋阴，顺气散结．利水通淋。
主治：小便短赤，腹痛，体虚，淋证，脱肛，遗尿，消化不良，牙痛，咬牙，喘促。
4、管住孩子的嘴
有些孩子在感冒后，家长为了安慰孩子，就在饮食上尽可能地满足孩子的要求，结果，因为没有管住孩子的嘴而使得病情又“卷土重来”，如感冒患儿因贪吃、多吃了超甜的提子而诱发了气喘发作，多吃龙眼、荔枝或榴莲等导致发热难退或咳喘发作，刚刚出院的肺炎患儿的妈妈为了让孩子病后初愈多补补而煮了胎盘食疗想以此提高免疫力，结果致使孩子病情反复等。
文章末尾发送舌象照片，辩证孩子体质。
5、辅以保健食疗，调体质
在中医师的指导下食用一些中医保健药膳，同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医改善体质的方法灵活而多变，始终不离“急者治其标，缓者治其本”，合理食疗不仅小孩子喜欢吃，而且还可达到抗邪外出及调理体质的作用。杞实粥，可有滋肾养精、养肝护目、养胃气之效；白术猪肚粥具有健脾消食、理气导滞之功效，三鲜(鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮)消滞饮具有健脾行气、开胃、助消化、散积消滞的作用等，这些食疗主要是通过健脾为主、驱邪为辅，以期达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。
更多精彩回顾：
消化不良的小儿推拿方法
夏季祛湿排寒利器，必不可少的姜枣茶
生病之后如何护理，才能恢复的快
进群学习育儿知识
长按识别下方
