小儿推拿李波：孩子能吃不胖，胃强脾弱的孩子应该怎么调理?
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相信你一定对这类小朋友有所耳闻：很爱吃，每天吃的量也不少，但就是不长肉，个子也偏矮，面色偏*少光泽，大便发干或前干后稀、身上的肉松松垮垮、头发*或稀少。吃进去的大多数食物，都没有变成营养被身体吸收，这种现象即中医里讲的“胃强脾弱”。现如今胃强脾弱的孩子非常多见，而且很容易造成家庭矛盾：孩子要吃那就是身体需要，干嘛不给？
一、胃强脾弱的孩子为什么能吃却瘦小？
胃强脾弱，从字面意思理解，就是胃的功能强，脾的功能弱，二者不协调。本质可以说是胃热脾虚。胃之功能是主受纳、腐熟水谷。胃热，胃火炽盛的话，就会使饮食腐熟太过、下行过快，食下则胃空，孩子就表现出食欲特别旺盛，吃了没多久很快就又饿了。然而食物下行之后，还要经过脾的运化，才能被身体吸收。小儿脾常不足，当饮食量超过了脾的运化能力，食物就会堆积，没办法很好地吸收，而且堆积的食物日久反而会化热，进而加重胃热，再伤脾脏，所以虽然孩子吃得多，但营养的吸收不好，自然不长肉。“胃不和而卧不安。”孩子有胃火的时候，不仅容易脾气暴躁，还会入睡困难，即使睡着了也容易乱动、踢被子，进而容易着凉引起感冒。而且，胃火灼烧津液、胃气不降导致肠燥，孩子就会便秘、大便干结，甚至羊屎便。胃火炽盛为标，脾虚为本。孩子有黑眼圈、山根发青有青筋，也都是典型的脾虚的表现。
二、胃强脾弱的原因
1、饮食不节饮食是维持人体生命活动必不可少的条件，饮食的得宜，对疾病的发生、性质及转归都有重要的影响。但很多家长对孩子的饮食缺少控制，全凭孩子的意愿进食。这样的做法很容易使孩子出现暴饮暴食、或饥饱无常的情况。久而久之就会让孩子的脾胃受损，出现脾虚等症状。2、喂养不当现在的很多孩子都是由老人照顾，老人们喂饭喜欢喂得饱饱的，而胃强脾弱的孩子食欲非常旺盛，有时候吃的都已经很饱了，但是又表现出想吃，老人就会继续喂。还有些老人喜欢给孩子弄各种肉，以此来加强营养，殊不知这样的做法都可能会伤及孩子的健康。
3、病后失调很多孩子的脾胃受损都是由病后失调造成的。这主要表现为之前的某次，或几次生病时错误治疗，导致脾胃受伤，脾胃功能因邪气阻滞出现故障，使孩子总是吸收不够身体需要的养分，最后只好通过多进食来解决。这是身体的本能，我们可以理解成是身体的一种自救行为。4、先天禀赋不足禀赋形成于出生之前，所以母亲怀孕期间会对胎儿遗传的强弱产生影响。因此，在怀孕期间，孕妇要营养均衡，养成良好的饮食习惯、保持心情舒畅、注意劳逸结合及起居有常。这样才能使胎儿出生后的先天禀赋强盛，邪气才不容易侵犯胎儿。
三、胃强脾弱的症状
1.食欲旺盛，胃口特别好，但吃的多却不长肉。2.四肢偏瘦、肚子大，而且肚子摸起来不是很柔软。3.平时易流口水，舌苔偏厚，有时也有口唇干裂的问题。4.睡眠质量差，睡着时总是各种翻身，趴睡、跪睡等，睡姿很奇怪。5.部分孩子体型过胖，易生湿疹。（此为虚胖，脾虚生湿，体内多余的水分不能很好的代谢出来，就会形成虚胖）
6.身体偏瘦，面色不华，毛发稀疏枯*。7.腹部胀大或有胀气，排气多、放屁臭，小便浑浊。8.饮食异常，多食、易饥或嗜食异物，例如咬手指甲等。9.大便异常便秘：多天一次，排便偏黑臭，严重的会表现为前干后软。便溏：一天多次，进食后有排便感觉，且粪便中经常夹带未消化的食物。10.精神不振，脾气不好，烦躁易怒，很多孩子会表现出不给吃就撒泼打滚的症状。
四、胃强脾弱的影响
除了老吃不长肉，发育受阻外，脾强胃弱的孩子还容易反复感冒、积食、坐姿也不端正。吃肉多、蔬菜少的孩子还容易反复扁桃体发炎、大便干结、臭等。怎么理解呢？因为脾胃是气血生化之源，而人体如果气血不足，那就容易受到邪气来侵犯了。现在孩子脾胃出问题了，气血肯定就不足了，就会导致抵抗力差，容易反复感冒。另外，孩子在学习的时候，注意力比较差，学一会儿就会感到比较累，坐姿也不端，形体也不是很美观，那这个跟脾气虚，气血不能正常的支撑机体有很大的关系。
五、胃强脾弱的孩子该如何调理？
1、控制孩子的食量胃强脾弱的孩子总喊饿，家长不忍心就总是由着孩子吃，其实吃多了反而不好。这种情况家长要“狠心”一点，控制孩子的食量，但也不要太过生硬直接阻止孩子吃，可以用下面2个方法。（1）先吃饱腹感强的食物想要每一餐少吃一点，吃饭顺序可以这么安排：先吃一点饱腹感强的食物，比如地瓜、南瓜、土豆等，或者先喝一碗汤；然后先吃蔬菜，再吃肉，再给米饭。当孩子胃里有一定饱腹感的时候，对食物的兴趣就会下降。（2）分散孩子的注意力当判断孩子吃得差不多的时候，可以通过转移注意力的方法，让孩子离开餐桌。可以用玩具或者读绘本来吸引他，或者带到户外去找小朋友玩，再不济还可以让他看5分钟动画片，以此来分散对食物的兴趣。除了控制食量，还要注意尽量不给孩子吃零食，像是饼干、糖果、巧克力、薯片等都是热量很高的食物，属于肥甘厚腻的范畴，容易生湿生热，困遏脾之运化。
2、减轻脾胃负担胃强的孩子，胃火亢盛，表现出来特别能吃，但是这种能吃，并不是胃的功能真的变强大了，而恰恰是因为胃的受纳功能紊乱，出现胃功能亢进，才让人产生“胃强”的错觉。所以在积食的时候，首先应该让孩子饮食适当减量，也就是我们平时说的“空空肚子”，少添加调味剂，尽量清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要喝补益类或者肉汤，以减少对脾胃肠道的压力。很多家长会担心这样是不是会引起营养不良。要知道适当的饥饿，才是锻炼脾胃最珍贵的礼物，能够保护孩子脆弱的脾胃，避免遭受过量的食物摧残，让脾胃能够放松休息一下，才能更好地工作。
3、及时调整饮食如果孩子食积有热，应少吃油腻、煎炸等物，避免过于热性的食物，比如羊肉、辣椒等，以及桂圆、荔枝、榴莲、芒果等水果。如果只是单纯积食，体内无热的话，饮食量宜适当减少，并避免食用寒性的食物，如海鲜、苦瓜、绿豆、西瓜等。日常饮食以温补为主。调理脾虚是需要一个过程的。胃强脾弱的孩子调理好脾虚后，像便秘、湿疹、咳嗽、腺样体肥大等问题也就迎刃而解了。
4、合理的运动运动是帮助孩子消化最好的方式，天气暖和的时候，我们可以多带孩子去亲近自然，让孩子多跑多走。天冷的时候，可以在家里开着儿歌，陪着孩子扭扭腰、踢踢腿，或者鼓励孩子跳跳舞，做些小游戏，尽量陪伴在孩子身边。
5、反馈式喂养反馈式喂养最能反映出孩子的健康变化。家长最好能每天观察孩子的吃、喝、拉、撒、睡等情况，随时记录孩子的变化。根据孩子身体给出的反馈，调整饮食、帮孩子逐步恢复健康。
6、树立正确饮食观念胃强脾弱的孩子吃饭不知道饱，吃完后会闹着还要吃。所以一定要为孩子树立正确的饮食观念，千万不要过多摄入食物，调补期间要以易消化的食物为主，避免再次积食，伤害到脾胃。
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小儿推拿李波：孩子吃得多但瘦弱矮小，都是胃强脾弱惹的祸！小儿推拿来帮忙
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