文员求职招聘微信群 http://jdsshang.com/shenghuo/24936.html中秋临近，节味渐浓。
月饼是中秋节的主角，随着人们对月饼的研究越来越深入，现在各种款式和口味的月饼层出不穷。
月饼口味虽多，但大数据显示，最受欢迎的依旧是莲蓉蛋*月饼，但小编喜欢五仁的，正在看文章的你，喜欢吃哪一种？
月饼虽好，但真的不能贪多，稍不注意就容易积食上火，尤其是孩子。
孩子吃月饼为什么更容易积食上火？
积食，通俗的理解就是吃多了，食物停滞在胃肠道中，不消化也排不出。
月饼属于高糖、高油脂，高热量的食品，吃得过多会因为短时间给身体提供多量能量，引起上火积食症状；
月饼吃着甜腻，进入身体难以迅速消化，吃太多会导致体内食物堆积，消化不了引起积食；
月饼是烘焙食品，烘焙食品虽然香甜，但都有共性，易产生热量；
月饼馅中多含有坚果、果仁如瓜子、花生等，这些坚果炒货吃多了也是不容易消化的。
而孩子的脾胃尚未发育完全，加上自控能力差，比成年人更容易吃过量而出现积食。
孩子积食别大意，除了伤害肠胃，还会引起鼻炎！
积食为什么会引起鼻炎？
孩子老是食积，老是有内热，而秋季早晚温差大，积食内热加感外寒，引起感冒流鼻涕，而吃药伤脾胃，孩子更容易积食内热，也更容易反复感冒流涕，鼻腔老是有炎症好不了，时间长了能不得鼻炎吗？
而本身有鼻炎病史的孩子，秋季花粉指数高、气温干燥、温差等因素，如果再加上积食内热，更容易引起鼻炎复发，孩子难受，家长痛心。
那怎么判断孩子是否积食？
7种常见症状
睡觉时不安分，身子动来动去，有时候还会磨牙
食欲不振、偏食，爱吃甜食和冷饮，不爱吃饭
肚子鼓鼓胀胀，偶尔肚子痛
鼻梁两侧冒青筋
舌苔白且厚
能闻到呼出的口气中有酸腐味
眼睛四周发青发黑
如果孩子出现以上几个症状，那就是积食了，短期积食问题不大，孩子只会有一点点身体的不适，及时调理就可以了，但长期积食的话会导致孩子的体质变弱，经常发烧咳嗽、鼻炎反复等等，严重的话会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
吃月饼容易积食，孩子那么馋，真的一点都不能吃吗？
能吃，家长要注意“量、时”原则。
把控量和时，解馋防积食
01
吃多少合适？
3岁以下不要超过普通单个月饼的1/4，而1岁以下不建议吃；
3岁以上不要超过普通单个月饼的1/3。
如果今天孩子吃了月饼，就不要再吃水果，酸奶，零食，过多的肉类，易积食。
02
什么时间吃？
白天吃比晚上吃好，上午吃比下午吃好。
这是因为孩子在白天还是会适当进行活动，会消耗体内能量，因此也能促进肠胃蠕动，有利于食物消化，到了晚上肠胃需要休息，自然不宜进食难消化之物。
而上午比下午吃，因为上午是胃经当令，人体的血液精华都会来“支援”胃脏促进消化，所以孩子上午的消化能力就会优于下午。
无论是孩子还是成年人，吃月饼都要适量，尤其是有鼻炎的小伙伴，少吃月饼多喝水，别让鼻炎又“钻空子”了。
最后，小编提前祝大家中秋节快乐！
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