合理饮食
让孩子更健康
-观看家庭教育专家讲座-
为帮助家长合理饮食,确保学生营养均衡、合理饮食，促进学生健康成长发育，4月26日，中牟县城东路小学组织全体教师和家长观看了国家二级心理咨询师、中国家庭教育讲师团成员孔丽娟老师主讲的家庭教育专家讲座。
在家庭教育讲座中，孔丽娟老师主要介绍了不良饮食习惯的影响、改变不良饮食习惯和养成健康饮食习惯。家长们也认识到了合理饮食的重要性，知道了健康的饮食习惯能促进儿童的身心健康发展。孔丽娟老师并做了以下几方面注意事项：饮食清淡，易于消化，适当适量，不吃寒冷食物，进食要细嚼慢咽，调整好孩子胃口的生物钟，保持好进食环境和心情，饭前勿动，饭后勿静，养成良好的生活习惯，并建议家长也要注意做好饮食搭配，养成规律饮食，合理烹调，减少煎炸食物。良好的饮食习惯不仅有利于孩子的身体发育，对他们的心理健康、智力发展也极为重要。而根据有关调查发现，不少孩子都有不良饮食习惯，如挑食、偏食，爱吃零食而不吃饭。
饮食教育是生活化的自然教育，小胃口，大教育，一日三餐皆教育，通过观看孔丽娟老师的《合理饮食，让孩子更健康》的讲座，让我明白作为家长应该重视和
