那么，入秋后，宝宝的饮食应如何调理呢？
秋季宝宝饮食的两大原则
1、食物丰富，营养平衡
秋天是丰收的季节，各类蔬果纷纷登场，蔬果不但可以补充日常丢失的水分，更有利于补充维生素。尤其可挑选一些汁水较多的蔬果，如：冬瓜、白萝卜、柑橘、梨、大枣等。
在秋季给宝宝的饮食，一定要注意食物的多样性，保持营养全面充足，这样才能补充孩子在夏天因为食欲下降而导致的营养不足，保证孩子营养均衡。
2、饮食甘淡，清热润燥
入秋后，天气逐渐变得干燥，“燥”就成为了秋天的主要表现，故而中医称之为“秋燥”。在秋燥的天气下，很多宝宝多会出现便秘、口干舌燥、干咳等症状。
在秋季，给孩子进食性滋润、味甘淡的食品最适宜，既能防止秋燥带来孩子各种身体不适症状，还可以滋阴润燥。如梨、石榴、马蹄、胡萝卜、冬瓜、银耳、菌类、海带等蔬菜水果。
3、饮食规律，定时定量
宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐定量进食也很重要，如果好吃的就任由孩子吃，很可能孩子就会饮食过量，有可能伤及脾胃。
推荐几款润肺去燥的食物及健脾胃的食谱
1、梨
梨性微寒、味甘，能生津、润燥、清热、化痰等，对缓解秋燥有独特的功效。秋季是呼吸道疾病的高发期，给宝宝吃点生梨可缓解咽喉干痒、便秘等症状，适合口干舌燥的宝宝食用；如果煮成梨水喝可以润肺、补充津液；蒸熟后吃可以止咳化痰，适合久咳不止的宝宝食用。
给宝宝吃梨可以直接挖梨肉给宝宝吃，也可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃，还可以给宝宝煮梨汤喝，再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。
推荐食谱：秋梨奶羹
原料：秋梨1个，牛奶毫升，米粉10克。
做法：
第一步：秋梨洗干净，去皮、去核，切成小块，加入少量清水煮软。
第二步：兑入温热牛奶、米粉，搅拌均匀即可。
适用月龄：12个月以上宝宝，肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝。
2、莲藕
莲藕含有很多容易吸收的糖类、维生素E及锌、锰、钾、镁等。新鲜的莲藕具有清热生津、润肺止咳的效用，尤其适合容易上火的宝宝，对预防秋燥有独特的效果。
那么，婴幼儿时期的宝宝应该怎么食用莲藕呢？专家建议，六个月以下的宝宝需要将鲜藕煮熟之后，捣成泥才能吃；一岁以上的宝宝可以吃莲藕炒肉，也可以用莲藕和排骨炖汤喝；两岁以上的宝宝可以吃凉拌的莲藕。
推荐食谱：藕香炖排骨
材料：莲藕克，排骨克，枸杞10粒、姜片少许
第一步：排骨洗干净后放在水中浸泡1-2个小时；莲藕洗干净，去皮，切成小块；枸杞洗干净后泡在温水里。
第二步：将泡好的排骨放入锅中，大火煮沸后撇去浮沫。放入姜片、小火炖1小时。
第三步：将莲藕放入锅中，继续炖至莲藕变软，最后撒入泡好的枸杞，放点盐调味即可。
适用月龄：18个月以上宝宝，可以健脾开胃。
温馨提示：
8-12个月的宝宝，在炖汤的时候，不要添加盐调味。然后将剔除骨头的排骨，连同莲藕和汤汁一同倒入搅拌机中，搅拌成泥状。
12-18个月的宝宝，莲藕和排骨煮好后，剔除骨头，然后将排骨肉和莲藕切碎，再和汤汁混合，给宝宝食用。
18个月以上的宝宝，可以把排骨炖得软烂一些，锻炼宝宝直接嚼着吃。以上做法更适合18个月以上的宝宝。
感恩朋友：谢谢你愿意走进我的生命，扮演朋友的角色，或许你不是唯一最好的，但却是我生命中最精彩的；感谢你的
