娃一拉肚子，父母、老人甚至相亲相爱一家人群，关于腹泻宝宝如何吃，肯定众说纷纭……今天，简单说说宝宝腹泻时关于吃的那些事儿！
1.腹泻只喝白粥？不喝奶吗？
腹泻时，家长问医生如何吃？几乎得到的答案可能都是“清淡饮食”，或者说喝白粥、吃面条……
我们通常认为调料相对单一、少油、少盐为清淡饮食，不单纯以荤素、颜色、酸辣、烹调方式论。也就是说，宝宝腹泻不能只吃白粥或者只吃蔬菜，生长发育和疾病恢复，全面营养是基本保证，需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。
举个栗子，宝宝轮状病*感染时，腹泻时间可能需要1-2周，单纯白粥伺候，孩子本身腹泻，基本营养还跟不上，不但不利于机体修复，反而可能导致病程延长、增加脱水概率；同理可得，这时候适当给予配方奶或者母乳喂养，一方面可以满足宝宝的食欲，保证基本的蛋白质能营养供给，能利于宝宝疾病恢复！大家担心的肉类，也一样，腹泻时吃红肉、鱼肉这一类的优质蛋白可以给宝宝良好的蛋白质补充，不用因为腹泻时吃肉拉肉这些不正当理由剥脱宝宝那颗爱吃肉的心。
2.母乳好还是奶粉好，暂停喝奶？
如上述，为保证基本营养，无论是母乳或者配方奶，都可以作为腹泻时正常饮食！更不需要暂停喝奶！母乳喂养的娃，自然不用停母乳（母乳适宜渗透压和营养非常有利水分和电解质补充，百利而无一害），想停母乳的，是奶粉更香还是今天又多赚了大洋？喝配方奶的宝宝，当然也可继续喝，并且继续正常冲配，民间说稀一点，都只是民间说法；人家教你的煮沸奶来喝，也都是错的（煮沸的奶水分丢失多，渗透压增高，不利于宝宝腹泻的恢复）；同样，临时换奶粉也不推荐，娃腹泻，基本可以不用去怪奶粉，随便更换反而娃可能不习惯，减少了奶量，营养保证不了，脱水概率也增大，所以，正常冲，正常配，正常喂，大胆喂！
3.“无所不能”的腹泻奶粉？
一说腹泻，总有无数家长认为马上换腹泻（无乳糖）奶粉就好了！需要清楚的，一些病*感染致急性腹泻，常伴随不同程度乳糖不耐受，随着肠道黏膜修复，4周内一般可自愈；也就是说，换不换，都得慢慢好！母乳喂养的宝宝，母乳自然是最佳选择，不需改无乳糖奶粉，除非长期反复的慢性腹泻，且经专业医生诊断为乳糖不耐受导致的，可考虑酌情更换；配方奶喂养的宝宝，也有一些研究表明，改为无乳糖奶粉喂养，能够缩短腹泻时间，但并没有太多证据证明这就是无乳糖奶粉的功劳，所以，不常规作为推荐；一些特殊情况，如宝宝确实腹泻次数多、时间长、常规处理效果差、且体重减轻或不增加，这时短时间（1-2周）的使用无乳糖奶粉可能有益，但建议好转后继续更换为原来的普通配方奶粉。
3.要不要禁食？
通常一吃东西，腹泻就明显，所以民间流传，会拉就不要去吃！正确的做法当然是不要禁食，禁食后，宝宝饥饿会导致肠蠕动明显增加，腹泻次数不减反增。除此之外，不吃可能营养无法满足且增加脱水风险！当然，一些特殊情况，应先禁食：
a.上吐下泻非常严重，这时盲目喂养可能加重呕吐，暂时禁食30分钟到1小时，如缓解，可以尝试进食少量奶或口服补液盐III；
b.当腹泻出现无法进食，或明显脱水时（如出现超过4小时以上无尿，皮肤明显干燥，精神反应差等表现），这时须及时送医；
c.当出现腹泻伴随剧烈腹痛、或出现阵发性腹痛或哭闹、出现果酱样大便、精神反应差这些特殊症状，应暂禁食并就医！
4.说这么多，推荐吃哪些呢？
研究表明，均衡饮食可缩短病程，减少脱水风险，利于疾病恢复，在没有明显脱水的情况下，以下饮食可以作为推荐：a.24小时内逐步恢复到平常的饮食结构，日常的配方奶，母乳这些照常；
b.推荐面包、馒头、大米等富含碳水化合物的食物；
c.瘦肉（强调瘦肉，同样鱼肉也可以）、蔬菜（宝宝日常喜欢的）、水果（香蕉是常规推荐）、酸奶等都可作为推荐；
d.口服补液盐可作为轻度脱水的常规推荐！口感合适，且能补充液体和电解质。不愿意喝的，偶尔做成冰棒也不是不行！
5.啥都能吃？当然不是！
a.油腻的不吃，骨头汤、鸡汤、各种大补汤都不推荐，首先排除；
b.肥肉不推荐，推荐宝宝日常喜欢的瘦肉或鱼肉；
c.高糖份的不吃，若要推荐鲜榨果汁，建议稀释后口服；同理，红牛、脉动、冬鹏特饮这些所谓功能电解质饮料，通通不推荐！
d.自己配比糖盐水替代口服补液盐不推荐；自己无法把握浓度，对腹泻而言，错误的浓度有害而无利，况且，口感还差！
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