儿童春季腹泻健脾祛湿不容忽视 [复制链接]

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春季是腹泻的高发期，春季腹泻多由受凉引起，症状一般不会超过48小时。但如果自我调整不能控制腹泻症状，则应及时就医，尤其是小儿腹泻，父母不要随便给孩子用止泻药与消炎药，医院就诊。

不论什么原因引起腹泻，关键是防脱水，及时补充水分。家长可以给孩子喝盐糖温水或“口服补液盐”，医院输液。

如何预防春季腹泻呢？

从中医角度来看，健脾祛湿是一个重要的方面。

1

保暖防寒

●进入春季之后气温忽高忽低，早晚仍然较寒冷，冷空气活动仍较为频繁，所以易于导致湿邪困着脾脏，脾失健运而出现腹泻。在这个时候一定要顺应气候的变化，注意天气多变，适当加减衣服，做好保暖防寒。

2

饮食有节

●注意个人卫生，经常洗手，防止“病从口入”，饮食需规律，每日三餐定时定量，进食清淡、易消化、富含营养食物，不食生冷、油腻、辛辣及难消化食品。俗话说“脾胃病三分治，七分养”，可见日常饮食生活习惯在脾胃病方面很重要。

3

运动调养

●《*帝内经》曰“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、游泳等，运动可以很好地升发阳气，可增强机体免疫力，提高人体的胃肠功能，促进食物的消化和吸收。

4

调畅情志

●怒伤肝，思伤脾，不良情绪可导致肝气郁结，肝胃不和，从而出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，良好的情绪则有益于脾胃功能的正常活动。

5

健脾祛湿

●脾胃虚弱者，应尽量少吃寒凉的食物，可通过食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品来健脾祛湿，多用山药、山楂、薏米、茯苓、大枣等材料煲汤，可健脾胃，补虚损。

孩子经常会有厌食，消化不良和腹泻等情况，可能都是因为孩子的肠胃功能不够好，是可以通过给孩子健脾来进行改善的。