最近的天气又变的湿热粘腻了，不明白中医所谓“湿性黏滞”含义的，最近到大济南来体会一下即可。最近邻居家的孩子老是吃不下饭，都瘦了好几斤了，所以体质薄弱的小朋友们尤其受罪，医院儿科里，得腹痛、呕吐、腹泻等病症的孩子挺多的尤其三岁以下的，原因都是与积食有关，甚至连感冒、发热、咳喘也与积食有关。
很多人都听说过积食这个病，那么什么是积食呢？积食，在传统中医上称为积滞，是指小儿内伤乳食，聚集中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠疾病。
所以在临床上不难发现：说一些久病、难治的疑难杂症，大多数上与脾胃有关，而小儿容易感冒发热、咳嗽、肚子胀消化不畅等疾病，都会与积食有关。所以，小儿无大病，积食多为患。积食对孩子的影响挺大的，不注重调理的话会影响他们的生长发育，教大家一些很简单的方法，在家就能操作，挺管用的，唯一的缺点是效果会比较慢时间长一点，需要家长们多点耐心。
积食的调养首先要调整孩子的生活习惯和方式，包括合理有节制的饮食，适量运动不要过量。在此基础上，再配合食疗，以下食物对积食均有一定的作用。
1、白萝卜：清热化痰、通气消食，加快胃肠蠕动的作用，可以加强吸收。
萝卜煮水喝加上白糖也有一定效果的，或者多喝水在水里加上猴菇锌棘给孩子喝，效果最好，可以加大胃酸和胃蛋白酶的分泌，逐步增强胃动力、加速胃排空、增强儿童食欲，缓解积食。还有用山楂为共药，以消一切饮食积滞为准绳。猴头菇、鸡内金消食健胃助消化，有健脾消食之功效，茯苓、山药健脾和胃，共为臣药。这样才能很好地缓解小儿积食这个病症。
2、要治积食，如果把山楂与鸡内金搭配使用，制作成散，或者做成药丸，或者做成面饼，对于消积化滞有更好的作用，对于治疗积食，既有效，又安全。如果能配上山药、红豆、麦芽，更为巧妙，山药健脾化湿，能助消化，止腹泻；红豆清热利湿，麦芽理气和胃。
还有小儿积食的外治方法，推拿也是很好的方法：
1.推拿捏脊（或称捏积）对本病有良好的辅助作用。
2.掐四横缝
通过按摩四横纹治疗小儿积食，一段时间按摩这个穴位可以理中通气，化积消食，退热，调理小儿积食作用明显。四横缝也为消化类的常用穴位之一，很有效果的。
3.分腹阴阳
时常按摩这个位置作用是健脾和胃，通气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、晚上睡不着等症。调理效果也是极佳的。
总之，以上方法只是一些方法而已，只有家长自己平时多多注意就可以预防这个积食了，希望孩子都能健康长大哦！欢迎家长们在评论区分享育儿经验！
