《小儿病源方论·养子调摄》说：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病”。指出了饮食与小儿发病的关系。
一年四季的气候不同，饮食也应该随之而变。
春季
阳气升发，胃肠积滞较重。饮食上宜清淡，通利肠胃。不宜肥甘厚味，以免阻滞肠胃，酿生痰热。养肝推荐荠菜、菠菜、海带、鲫鱼、山药等食物，通利肠道推荐*瓜、荞麦、萝卜、香蕉等食物。
夏季
暑热偏盛，汗多耗气伤津，脾胃功能减弱。饮食宜清热解暑，益气生津。清热解暑推荐西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆等食物，益气生津推荐苹果、葡萄、山药、番茄等食物。尤其是绿豆，“食菽以寒之”的“菽”指的就是绿豆。夏天煮汤熬粥，既可以防暑，还能增进健康。
秋季
燥邪当令，最易伤肺。饮食宜生津润燥，滋阴润肺。推荐秋梨、银耳、百合、蜂蜜等食物。
冬季
阳气偏虚，阴寒偏盛，脾胃运化功能较强健。饮食宜温补助阳，补肾益精。推荐牛肉、鸡肉、虾、山药等食物。
宋代著名儿科专家钱乙提出，“若要小儿安，常须三分饥与寒。”
三分饥
至于进食量为多少，让孩子“三分饥”最好。婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以“七分饱”为度。因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。
三分寒
让孩子耐寒与让孩子受寒是不同的概念，小儿纯阳最宜清凉的重点是“清凉”，即微微的凉，切忌用过多的衣服将孩子包裹的严严实实。一年四季穿衣要注意“春天缓慢减，夏天少一点，秋季缓慢添，冬季暖则安”的要点。
捏脊疗法
操作要领：用指腹相对着力于脊柱两侧自龟尾捏、提、捻、推至大椎。捏起皮肤的多少要适宜，动作要连贯。作用：消积导滞，健脾和胃。
愿祖国的花朵健康成长！
