很多爸妈最发愁的就是孩子吃饭的问题，每天吃顿饭就和打仗一样。各种哄，各种喂，孩子前面跑，爷爷奶奶后面追着喂，孩子就是不好好吃。
很多爸妈觉得自己很重视孩子的吃饭问题，什么好给孩子吃什么，什么有营养给孩子吃什么。实际上，孩子的喂养不是这么简单。牛肉、鸡腿、奶酪等这些食物都非常有营养，但孩子吃多了这些高蛋白的食物，根本消化不了，反而给孩子脾胃增加负担。
还有的孩子喜欢吃水果，夏天抱着个西瓜就吃，恨不得一口气吃半个。先不说西瓜性凉，吃多了伤脾胃，就说吃这么多，占了肚子，谁还吃得下饭去？
更不要说还有很多孩子偏食、挑食、爱吃零食，对脾胃功能都有不好的影响，都会导致孩子不爱吃饭。
很多爸妈都有这样的体会，平时孩子吃饭还算好，一生病就不吃饭，病好了，也有好一阵吃饭不好。这往往与生病或者治病的药物伤到脾胃有关。
对于厌食的孩子，饮食调理上，爸妈需要做好这4点：
首先，饮食要定时定量，保证一日三餐，戒掉零食，尤其是吃饭前，绝对不能吃零食、喝饮料。
在饭菜的制作上，爸妈要下工夫，在清淡、易消化的基础上，尽量做到色香味俱全，激发孩子的食欲。
其次，食物不要太过精细，鼓励孩子适当多吃蔬菜和粗粮，生冷、油炸、烧烤食物会伤害脾胃，不要给孩子吃。
再次，病后体弱或者脾胃虚弱的孩子，可以少食多餐，并且适当多给孩子吃一些有健脾益气功能的食物，比如山药、莲子、瘦肉汤等。
最后，注意从食物中补充维生素和微量元素，保证新鲜蔬菜、水果的摄入，适当吃些海产品。
厌食对症食疗方：小米山药橘皮粥
做法：小米淘洗干净，山药洗净，去皮，切丁，橘皮洗干净，切丝。放入锅中，加水煮粥即可。
功效：早晚各服1次。健脾开胃，适用于脾胃不和型厌食。
厌食对症食疗方：莲藕二米粥
做法：莲藕洗净，切丁，粳米、小米淘洗干净。一同放入锅中，加水煮粥即可。
功效：益气健脾、和中开胃，适用于脾胃气虚型厌食。
厌食对症食疗方：白萝卜汁
做法：白萝卜洗干净，切碎，用榨汁机榨成汁就可以。
功效：每天给孩子喝1次，ml，清热生津，除烦止渴，适用于脾胃阴虚型厌食。
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