夫妻双方一旦结婚以后，就开始了备孕之路，他们最大的愿望就是属于一个自己的孩子，但是有些夫妻备孕了很长时间却迟迟没有怀孕，这时心里也就更加的着急，家里人也医院做一系列的检查，也没有发现什么大问题，其实在于女人的生育能力有着很大的关系，但是从生活中如果是你想拥有一些不健康的生活习惯和饮食规律，也会影响着生育能力，导致女性出现不孕不育的概率大大增加，如果女性朋友想要知道自己的生育能力强不强，可以通过以下的几个表现来判断
生育能力“强”的女性，些3种情况很少出现，看看你在其中吗
1手脚冰凉
生活中有很多的女性，手脚都出现冰凉的情况，即使是在非常炎热的夏天，也会出现手脚冰凉，而到了冬天的时候，这种情况更为严重，如果手脚冰凉的话就说明身体中的血液循环不畅通，体内的气血不畅身体中的血液不能够到达手部和脚部就会出现手脚冰凉的情况。
2身体肥胖
随着现在生活水平的提高，很多女性都出现了肥胖的现象，但是如果身体过于肥胖的话，不仅仅影响女性的颜值而且也会影响受孕的能力，身体的肥胖与内分泌有着直接的联系，很容易出现紊乱的现象，就会降低体内雌激素的分泌，雄性激素分泌量相对的增加，这样就会影响到女性的生育能力，是女性受孕的几率大大降低，所以如果肥胖的女性想要拥有一个健康的宝宝，首先要把身材恢复到正常的范围之内，这样才有利于提高受孕几率，而且会让身体也越来越健康
3月经不规律
月经是女性一个重要的标志，也可以说它是女性健康的一个晴雨表，月经可以反映出一个人的健康状况，而且也直接影响了女性的受孕能力，如果女性经常出现月经不规律，经常的推迟或者是提前的话，那么就会直接影响到女性的生育，一个女性的月经不调的话，就会导致身体的内分泌出现紊乱，雌性激素分泌减少，很容易使女性患上，一系列的妇科疾病，如果身体一旦产生妇科疾病的话，不仅影响着女性的身体健康，而且直接导致女性受孕能力受阻，所以想要提高自己的生育能力，女性朋友可以多吃一些含雌性激素的食物，慢慢的养成一些良好的生活习惯和作息规律，让月经越来越规律这样对于备孕来说也是十分有帮助的。
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