#爱乐养生#
说到荷尔蒙，相信大家都有所了解，荷尔蒙其实是人体内的一种非常重要的激素，通过特殊细胞产生的一些化学成分，在内分泌系统的作用下，利用血液循环向各组织器官部位运输，以调节各项生理机能的活性，同时对于身体各个器官部位也能够起到滋养的效果。
尤其是对女性朋友来说，体内如果能够保持充足的雌性荷尔蒙，也可以促进女性第二特征的发育，保持外在肌肤更显湿润、细腻红润的状态，不会出现干燥的问题，同时也可以加快血液循环，保持完美的身材。
正所谓爱美之心，人皆有之美，也是每个女性朋友永恒追求的话题，甚至会通过各种各样的美容办法，以达到美丽动人的目的，殊不知，女人是否保持美丽荷尔蒙也能够起着至关重要的作用。
荷尔蒙，能够让女性变得更漂亮更有魅力吗？
日常生活当中，如果在一段时间内突然发现这个女性朋友变得漂亮，自信起来散发着特殊的魅力，很多人也会打击到你，是不是谈恋爱了？
这其实就是在说，是不是体内的荷尔蒙让他们变得更加漂亮了呢？
人们之所以会这样说，是因为当女性朋友处于恋爱状态，心情会变得比较舒畅，体内也会产生大量的荷尔蒙，当荷尔蒙刺激皮肤就会收缩，锁住皮肤当中的水分，使得皮肤当中的胶原蛋白看起来更加的美丽，皮肤也会显得光滑白嫩有光泽。
而如果发现一个男生爱上了另外一个女生，也会发现他会变得无比的温柔，这也是体内的荷尔蒙在刺激男性体内的激素水平，让他们散发出男性的魅力。
“荷尔蒙”旺盛的女人，都有哪些“优势”呢？对照，看你符合几条
女性朋友体内荷尔蒙分泌充足的话，会让肌肤变得更加紧致，弹性有光泽，显得年轻有活力，要比同龄人看起来年轻很多。
但是伴随着年龄的不断增长，体内的激素水平也会逐渐减少，就会出现代谢能力下降，不能排除*素垃圾，就会在肌肤表层出现变化，在黑色素的堆积下皮肤也会长出色斑，脸色变得暗沉。
反之，如果你仍然能够保持皮肤红润，光泽有弹性，说明体内的荷尔蒙激素水平还是比较旺盛的，也可以反映身体比较健康的状态，还希望你能够继续保持。
生活当中可能也会听到很多女性抱怨，明明身材比较纤细，但是小肚子却很大，当然也有很多女性朋友就算减肥成功，小肚子仍然难以减掉。
但是对于那些体内荷尔蒙分泌旺盛的女性朋友来说，腹部赘肉比较少，基本上没有赘肉，而且能够保持匀称的身材，这是因为大量荷尔蒙的分泌有消耗体内的脂肪，让他们看起来更加纤细，身体健康。
月经是每个女性朋友一生当中必将经历的过程，每个女孩子从十几岁开始经历过月经初潮之后，每个月都会准时到访。
但如果月经周期不规律来的不准时，经常出现推迟或者提前的情况，则可能意味着身体出现了问题，但是对于那些月经周期规律，月经量比较正常的女性朋友来说，也说明体内的荷尔蒙激素是比较稳定的。
女性朋友体内雌性荷尔蒙激素水平旺盛的话，也可以在睡眠质量方面保持良好的状态，也能够很快的入睡，提高睡眠质量，很少出现失眠多梦的问题，也能够保持良好的精神状态，面对第2天的工作学习。
但是对于那些体内荷尔蒙分泌不足的女性朋友来说，夜间睡眠的过程当中，就容易出现半夜惊醒失眠多梦的情况，长时间缺乏睡眠，也会导致精神状态变差，没有办法集中注意力，也会出现黑眼圈，皮肤变得暗淡松弛。
女性朋友体内有充足的荷尔蒙水平，也会给自身精神状态造成一定的影响，有的人明明晚上睡得比较好。
但是第2天醒来依然感觉到无精打采，萎靡不振，身体疲惫乏力，这个时候很有可能与体内缺乏荷尔蒙有关，因此女性朋友要对自身的精神状态引起重视，及时调理体内的荷尔蒙水平。
延伸---如何让自己的荷尔蒙分泌正常？
1、给自己培养固定的兴趣爱好。
女性朋友在日常生活当中，可以根据自己的喜好培养自己的兴趣爱好，千万不要小看这件事情。
让自己有一个健康的兴趣爱好，可以与荷尔蒙分泌紧紧相连，因为爱好一件事物就能够刺激功效迟钝的大脑保持活性，比如插花、做瑜伽，也可以更好释放内心压力稳定内分泌。
2、保持正常而健康的生活方式
女性朋友想要更好维持体内的荷尔蒙激素正常，建议大家，在日常生活当中保持正常而健康的生活方式。
日常生活当中学会调节，控制个人情绪，保持平和乐观的心态，多与正能量的人在一起沟通交流，参与聚会，注意饮食生活规律化，让大脑保持精神愉悦的状态，才能够促使荷尔蒙分泌正常。
3、给自己制造恋爱的感觉
上面我们说到，对于那些处在恋爱阶段的女性朋友来说，情绪各方面都是处于比较放松稳定的状态，更能够促进女性荷尔蒙的分泌。
所以这些女性朋友在生活当中一定要注意劳逸结合，保证合理的娱乐活动可以和男友或者是老公适当的进行浪漫的约会，多参与社会活动也会让自己感受恋爱的感觉，让自己更加年轻。
关于女性荷尔蒙的问题，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。
