中科医院专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170526/5406139.html不知道大家在生活当中，有没有听说过硒元素，这是一种对人体健康非常有益的营养元素，又被称为“防癌之王”，无论是哪一类人群，体内都不能缺少硒元素，尤其是老年人。
硒元素是一种天然的抗癌物质，多吃含有硒元素丰富的食物，可以有效的抗癌防癌，因为硒元素尤其是近几年。，能够在机体内抑制癌细胞的分裂和增殖内环境，对于进行化疗、放疗的患者，也能够减轻其*副作用，提高抗癌药的疗效。
尤其是近几年来患有癌症的人群越来越多，让人们在听到癌症的时候，总是特别的恐惧，虽然说很多晚期的癌症难以治愈，但是对于早期的预防也是非常重要的。
根据研究发现，硒元素的缺少可能和癌症的出现有一定的关系，所以希望大家在平时生活当中重视硒元素的摄入，而且它在生活当中非常多见，只要进行食物的多样化，就可以满足人体需要。
硒元素被称“防癌之王”？医生：4种食物含硒高，建议老年人多吃
油菜
说到油菜，相信大家并不陌生，这也是日常生活当中常见的一种绿色蔬菜，过关精确而且营养价值丰富，其中的钙，铁，钾，维生素和维生素a等成分可以有效的为人体补充营养，补充钙质用来降血脂效果非常好。
而且多吃油菜，也可以有效地刺激胃肠道蠕动，促进消化吸收，排除有害的*素垃圾，缓解便秘问题，除此之外，油菜当中的硒元素含量非常丰富，多吃一些也可以补充硒物质，其它抗癌防癌的功效。
香菇
香菇也是生活当中很多人爱吃的一种菌类食物，无论是新鲜的香菇还是晒干之后的香菇，用来煲汤炒菜，这都是非常美味的。
而且香菇当中富含有香菇，多糖，香菇，嘌呤核糖核酸等营养成分，还有碳水化合物，蛋白质，脂肪膳食纤维以及少量的维生素和矿物质，适当的食用可以有效地为机体补充所需营养，其中的硒元素丰富对于人体健康也有着积极的作用。
*芪片
不知道大家在生活当中，有没有听说过这样一句话，内行人吃人参，外行人吃*芪，*芪是一种营养价值非常丰富的中药材，具有非常强大的药理价值。
适当的食用可以提高人体抵抗力和免疫力，有助于保护心血管稳定血糖，对于糖尿病人群是一个非常好的选择。
无硫*芪片，其中也含有微量元素硒，可以起到预防癌症的发生，与抗肿瘤药物同时合用，也可以增强抗癌的效果，减少因为药物化疗放疗等引起的负面影响。
富硒黑苦荞
黑苦荞，相信大家在生活当中也都听说过，这也是一种营养价值非常丰富的食材，其中含有大量的硒元素，含有类*酮物质，芦丁，营养价值非常高，具有降低毛细血管脆性改善微循环的作用。
此外它还含有血液循环所必需的维生素B1、促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等物质，可以改善血脂，帮助净化血液，保持血液流通顺畅，保护血管健康。
延伸---如何预防癌症？还要注意这几点！
1、戒烟戒酒。
吸烟伤肺饮酒伤肝，这也是大家所知道的事情，长时间吸烟喝酒就会导致大量的有害物质和致癌物堆积在体内，增加患有肺癌，脂肪肝，肝硬化和肝癌的风险。
可以提醒大家要想有效的维持人体健康，预防癌症的发生，就要及时戒烟戒酒，远离有害物质的侵害，提高健康的体魄。
2、科学饮食
俗话说病从口入，这句话是有科学道理的，很多疾病的发生与饮食不健康有着一定的关系，癌症也不例外，所以想要降低癌症的发生，饮食方面就要多加入手。
建议大家少吃高油高盐，以及辛辣刺激性食物，还有腌制食物，发霉的食物，少考虑食物，其中含有大量的致癌物质，会导致人体增加患癌风险。
3、坚持运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
坚持一定的锻炼，也可以改善血液循环，促进代谢，排水过多的有害垃圾，减轻身体负担，对于预防很多疾病有着很大的帮助。
