山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210725/9229788.html糖尿病已经成为非常常见的心血管疾病，有关数据调查显示，截止目前为止，我国确诊糖尿病的人数已达1.4亿，越来越多的人患上了糖尿病。
糖尿病患者的典型症状是多饮、多尿和体重减轻，治疗仪主要使用降血糖药物或胰岛素。糖尿病患者在饮食上是有很多的禁忌的，那不想血糖升高，忌口食物有哪些呢？
糖尿病人在饮食上最要注意的就是糖的摄入，但是最近好多人站出来说鸡蛋也不能吃了，这到底有没有什么依据？不妨一起来了解一下。
诱发糖尿病的5大因素：
1.遗传因素
一型糖尿病具有很强的遗传性，如果家族当中有人患有一型糖尿病，那么子女则有可能会患上糖尿病，这是因为基因以及疾病的发作率增大导致的。
二型糖尿病也可能会因为遗传因素而发作，但是二型糖尿病仅仅通过遗传增加患病几率，通过调整日常习惯可以预防。
2.病*感染
感染也是糖尿病主要的致病因素之一，当身体免疫系统受到感染的侵害时，则会导致功能异常，很容易影响正常的胰岛素分泌。
有时会直接导致胰岛损伤，从而引发糖尿病。因此任何部位发生感染都要及时的进行治疗，比如上呼吸道感染、泌尿系统感染等等。
.肥胖因素
目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约有60％-80％的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。
有基础研究材料表明：随着年龄增长，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。
自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47％减少到6％，而脂肪由20％增加到6％，此系老年，特别是肥胖多脂肪的老年中糖尿病明显增多的主要原因之一。
4.年龄
随着年龄的增长，胰岛细胞分泌胰岛素含量会减少，降低血糖的速度会减慢，因此年龄高的人得糖尿病的概率比较大。
并且高龄孕妇发生糖尿病的危险时正常年龄孕妇的8倍左右。因此对于年龄比较大的人，要多注意血糖，防止血糖持续性居高不下。
5.不合理的饮食结构
糖尿病在早先被称之为富贵病，经常吃一些大鱼大肉的人比较容易得，这也从侧面反映出不合理的饮食结构也是引发糖尿病的原因。
经常吃一些热量比较高、脂肪含量高、糖分高的食物，不仅会让人越来越胖，还会因为肥胖导致胰岛素抵抗，糖尿病就会到来。
想要预防糖尿病，也可以从这方面入手，调整饮食结构，注意饮食多样化，防止营养过剩。
糖尿病患者不宜食用鸡蛋吗？
医生表示：可以吃鸡蛋。
鸡蛋是生活中人们非常爱吃的食物之一，根据相关数据显示，我国每年的鸡蛋消耗量是非常高的，稳坐“全球鸡蛋消费第一大国”的宝座。
糖尿病患者可以吃鸡蛋，鸡蛋可以为糖尿病患者提供优质蛋白，糖尿病患者每日蛋白质的摄入量，应在0.8-1.2g/kg，而鸡蛋作为优质蛋白，属于较为合适的食物。
血糖高的人是可以适量食用鸡蛋的。虽然鸡蛋中含有胆固醇，但是含量极少，只有90毫克左右的量，不足以影响到血糖值。
而且鸡蛋所含糖分很低，优质蛋白质含量很高，所以血糖高的人也可以每天吃上一个鸡蛋，只要不多吃就行。
简单说鸡蛋和糖尿病之间不存在因果关系，每天适当吃鸡蛋仍然能够给身体带来诸多好处，所以糖尿病患者也可以放心吃水煮蛋。
内科医生提醒：不想血糖升高，要远离以下7物
1.瓜子
瓜子是家里常见的一种小零食，无论是看电视，还是玩手机，身旁可能就会放上一盘瓜子，特别是现在，越来越多的人这样。
但实际上，瓜子吃太多的话会对身体造成一定的损害，特别是血糖偏高的人。因瓜子里面含有一种叫做不饱和酸的物质，这种物质进入人体之后就容易转化为糖，从而导致血糖升高。
2.煮得稀烂的主食
有些糖尿病患者，认为硬的主食不容易消化，且本身含有的碳水化合物比较多，就会容易升高血糖。想着将主食煮得稀烂一点，更易消化之后，会不会就不容易升糖了。
这种想法是错误的，且真实情况恰恰相反，煮得越稀烂，越容易升高血糖。糖尿病患者，还是少吃煮得稀烂的主食。
建议多吃粗粮，比如燕麦、小米都是比较合适的，也可以粗粮和细粮交替去摄入，对控制血糖会更加有利。
.碳酸饮料
碳酸饮料喝起来非常可口，但是对身体却没有太多好处，尤其是对于糖尿病患者来说不宜饮用。
这其中还有较高的糖分，如果喝太多，很容易引起胰岛素抵抗和胰岛素缺乏，从而加重病情，而且还可能诱发一系列的并发症。
不少碳酸饮料中含有的热量也不低，如果经常饮用很容易会使人出现发胖的现象，不利于体内血糖控制。
4.糕点
对于血糖高的人群，在无特殊情况下不建议食用较多的糕点，即便是无糖的食物也要考虑在内。在大家固有印象中，都认为无糖食物一点糖都没有或者是木糖醇，但其实不是。
根据食品安全国家标准规定，“无糖或不含糖”指的是固体或液体食品中，每克或毫升的含糖量不高于0.5克。若血糖不稳定大量食用，很可能成为病情的催化剂，甚至增加并发症的危险。
5.喝酒
酒精会使人体对于糖类的代谢功能受到损害，也会在一定程度上影响人体对于控制糖尿病病情的药物的吸收作用。
因此，糖尿病患者最好不要饮酒，最多只能少量饮用酒精浓度低的啤酒和果酒，并且不能空腹饮用。
6.蜂蜜
很多人喜欢在早起后喝一杯蜂蜜水，并且以此来达到美容的效果，但是蜂蜜的主要成分是碳水化合物和糖。
克蜂蜜中的碳水化合物转化为葡萄糖，约5克，果糖接近40克！所以，喝一杯蜂蜜水会导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定。对于糖尿病患者来说，平时最好不要喝蜂蜜水。
7.烧烤
烧烤是当代年轻人都非常喜欢的食物。但是烧烤这种食物的过量食用，极容易导致超重以及身体过度肥胖的情况发生，使得人们受到糖尿病这种全身性代谢疾病的困扰。
而且烧烤中含有多种具有致癌作用的危险物质，会使得多种恶性肿瘤疾病的发病几率提高。
