越接近分娩越紧张，不仅准备待产包，四周打听生孩子有多疼，生完要注意什么，这些都是孕妇关心的问题。但很多人忽视了一个细节，那就是生孩子当天吃什么最合适？
01案例分享
预产期前3天的一个早上，突然起床发现床单湿了一大片，老公打趣说我尿床了，凭着之前对分娩前信号的了解，我觉得自己破水了。忙前忙后，带好医院，医院就中午了，突然想起来很饿，老公也慌了，都快生了吃点什么好？
啥也没准备的情况下，最后点了一个外卖，拿到外卖的时候感觉有点委屈，都快生了还在吃外卖。
临近分娩，仓促之下点外卖解决饥饱问题，似乎很常见。但也有细心的孕妇早早就有准备，无论是剖腹产，还是顺产，早就将自己近几天的饮食安排的妥妥当当的。
02如果你是顺产
生孩子当天可以吃东西，饮食要清淡
我们要知道，如果你是头一回生孩子，光产程就得12小时左右，在这个过程中你需要消耗大量的能量，所以你不仅需要补充能量，还要补充得当。
分娩前提前准备
准备一些碳水化合物
在分娩前最最需要准备的可能是一些碳水化合物类的食物，因为它们最容易提供热能，对产妇的身体代谢负担最小。代表性食物就是淀粉类，如饼干、粥、面条、饺子等。
准备一些能量饮料
生一次孩子相当于跑步1万米，马拉松式的运动量自然少不了出汗，机体缺水以及电解质。这时可以在分娩前准备充足的水分，包括温水、果汁、能量饮料等，避免准备果糖玉米糖浆的运动饮料。
有人认为哪有那么麻烦啊，疼起来都顾及不到喝水，其实不然，生孩子对初产妇是一个漫长的过程，要从方方面面做好十足准备，才能打赢这场拉锯战！
个人推荐：准备一点椰子水，口感好，电解质丰富。
准备一些维生素片
这项可能很多人不理解，生孩子为何要准备维生素？那是因为在生孩子的过程中能量代谢，会消耗体内大量的维生素B1、B2以及烟酸，所以可以分娩前几天补一些复合维生素B，帮助碳水化合物转变为能量。具体可以咨询一下相关医生再服用。
避免饮食给分娩带来尴尬
最后一点要提到的就是，产妇在生孩子过程中如果腹中产气过多，如果拉肚子等情况，均可能给分娩带来尴尬，造成不必要的麻烦。
因此，有些食物是尽量不要去吃的，比如大蒜味太重，比如火锅可能引起拉肚子，比如豆类产气，试想一下临产前吃了这些食物，引起分娩过程中的尴尬，还是算了吧。
不同生产阶段，吃法不同
①第一产程
宫缩的过程，漫长等待，中间可是以穿插着进食
临盆早期是漫长的前奏，在进产房前8-12个小时，由于时间比较长，准妈妈睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产，准妈妈应尽量进食，这时可以选择一些自己喜爱的食物，分散一下疼痛的注意力。食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋糕、面包、蛋面、粥等。
②第二产程
胎儿娩出过程，估计也顾及不上吃喝
第二产程是胎儿出生的过程，医护人员围绕在一边，自己也处于比较尴尬的姿势，这个时候听从医护人员的用力指导，尽自己所能加速胎儿娩出就好。
③第三产程
第三产程是胎盘娩出的过程，这个过程很快，大约只需要5～15分钟。这时产妇与胎儿见面，内心往往很激动，加上生完孩子的虚脱感，也顾及不到吃什么，喝什么的事情。
分娩后吃什么
经历完三个产程，一切顺利的顺产的妈妈出了产房，回到病房后就可以适当补充水分，可以先喝点热的牛奶，不仅补充水分还增加热量。
如果这时妈妈感觉到饿，这时可以喝点粥，总之生完当天以软、稀、清淡的食物为主。
03如果你是剖腹产
剖腹产前提前准备
产前要加强营养，注意饮食清淡。可适当进食一些蔬菜、蛋、奶、瘦肉，这些含有丰富维生素C、高蛋白的食物。避免吃葱蒜、辣椒、发物等，防止手术后引起皮肤及伤口刺痒。
不同阶段，吃法不同
①手术前6-8小时：禁食状态
手术前6-8小时往往是禁食状态，这个麻醉医生会提前告知你，这样做的目的是以免麻醉后呕吐，引起误吸之类。手术前几天要注意保持身体健康，不要让自己患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。
②手术前24小时：晚餐要清淡，过10点勿吃东西
手术前一天，晚餐要清淡，午夜10点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，这样可以减少感染。
③手术前48小时：勿吃高级滋补品
手术前几天有些人认为吃点补品提前补补，真心没有这个必要。因为像西洋参、高丽参等参类，可能具有强心的作用，不利于手术。
另外，手术前几天避免进食鱿鱼等有机酸物质的食物，因为这类食物会抑制血小板凝集，不利于术后创口愈合。
剖腹产后吃什么
①手术后6小时：去枕平卧
剖腹产结束后，当产妇被送入病房，这时需要去枕平卧6小时，医生也会告诉你不要吃东西。加上刀口疼痛，与孩子见面的喜悦，生产时的虚脱，想必这时产妇只想休息，并不会想到饮食。
②术后排气前：禁食
一般是手术后必须排气，所谓的排气就是“放屁”，排气后产妇才能吃东西，排气就是为了防止肠粘连，所以很多人排气前即便再饿也得等。
但这时可以提前准备一些排气汤——萝卜汤，这个汤很好制作，就是清水煮萝卜，堪称排气神器，准爸爸记得提前准备哦。
③术后排气后：要清淡
排气后就可以大快朵颐？NO！刚生完孩子消化系统还比较虚弱，这时主要以流质为主，包括粥、面条等，利于消化功能恢复。
温馨提示
无论是剖腹产还是顺产，在生完宝宝3天内，避免进食过于油腻的汤类，包括下奶鱼汤等。因为刚生完产妇排乳不是那么畅通，过早喝汤加速乳汁分泌，从而造成乳房胀痛。
04写在最后
最后，无论你是剖腹产，还是顺产，祝愿生下一个健康聪明的小宝宝，同时养护好自自己的身体，为以后幸福小日子做准备。
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