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上高速开车总犯困怎么办老司机教你简单1 [复制链接]

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俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。春季易犯困,是人体生理机能随着自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

因此当驾驶员在春季时节驾车时,应避免“春困”带来的安全影响,降低诱发道路交通事故的几率。

据国家有关部门统计,人为因素的交通事故中,疲劳驾驶已经成为头号杀手,开车犯困已成为交通事故的一大主因。

可怕的是,司机自己根本不知道怎么就睡着了,眼皮完全不受自己控制,运气好的吓出一身冷汗,运气不好的就天堂重修了。

公安部有数据,全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故,会导致9万多人死亡或者是重伤。

在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶,95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。

开车犯困是极其危险的,稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下:

高速路,时速公里=.米/秒;

快速路,时速80公里=22.2米/秒;

城区道路,时速40公里=11.1米/秒。

一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故,付出的甚至是血的代价!

“疲劳驾驶”这笔“账”,作为驾驶人的你需要知道!

什么是疲劳驾驶?

驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

很多司机朋友会不以为然,疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢?其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车,都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况,发生危险的概率也都会大大增加。

和酒驾一样,交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定,驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话,就算是疲劳驾驶。

为什么开车总是容易犯困?这种情况是根源

1、熬夜、睡眠不足

开车犯困最主要的原因就是没有休息好,精神状态差导致的。很多人都会有熬夜的习惯,大部分人的睡眠时间达不到标准的7-8小时,睡眠不充分,这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困。

2、天气及行驶环境问题

开车犯困夏季更为容易出现,夏季气温高,车内空气流通不好,尤其是在午后,人体极易犯困,这时如果行驶在道路环境单一的高速上,更会有催眠效应,加剧驾驶员的困意。

、中午饱餐后

一般来说,有午睡习惯的朋友在午饭后,到固定点时,很容易犯困,这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后,肠胃的工作量加大,会从身体各部位抽调血,造成脑部供血减少,供氧也因此减少,导致犯困。

疲劳驾驶的危害有多大?

一、疲劳驾驶是这样形成的引起疲劳驾驶的因素是多方面的。

驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳,以及因长时间保持固定姿势,血液循环不畅所引起的肢体疲劳。

二、疲劳驾驶极易引起交通事故驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。

驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

真实案例告诉你,疲劳驾驶有多危险!

年5月4日,一辆广东牌照的柯斯达小型客车在许广高速由北往南行驶的过程中,碰撞上了路面右侧的防护栏后起火,造成车上5人死亡。事后了解,司机便是因为前天晚上熬夜没睡好,疲劳驾驶才发生的事故。

年5月7日,河南一名司机独自驾车从重庆折返,结果在半路因疲劳犯困导致汽车失控,最终坠河。

年2月20日,沪武高速一辆黑色小轿车在快驶入青龙收费站时剐蹭一面包车后失控重重追尾撞击到一白色小车后制动失灵,滑行至收费站入口停下,被撞的白色小车因惯性横停在超车道,车尾严重受损。

事故现场一片狼藉,黑色小车车头严重受损,由于事发时黑色小车后座乘客未系安全带,事故共导致黑色小车后座的2名乘客不同程度受伤,其中1名脸部受伤,鲜血直流。事后了解,驾驶员因驾驶时犯困眯了不到一分钟,导致了事故的发生。

据数据统计每小时60公里速度开的话1分钟可以开1公里,高速行驶的话在1公里以上。高速上眯了一分钟相当于盲开1公里以上,危害程度不言而喻。

如何预防疲劳驾驶?

(一)保证充足睡眠

睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。,所以驾驶员应有十分充足的睡眠,特别是在长途行车前,驾驶员必须尽量保证足够的睡眠,这就要求驾驶员有良好的生活习惯,要节制夜间的娱乐性活动,保证睡眠的时间,提高睡眠质量。特别要注意行车在外,不要因赶时间而放弃睡眠。

(二)养成良好的饮食习惯,定时定量饮食

外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。饭后,因血液集中流向胃部,流经大脑的血液相对减少,所以大脑兴奋度降低,会感到头晕,不要立即驾车,要稍事休息。

(三)驾驶员连续驾车的时间不能太长

要合理安排运输任务和行车时间,尤其在夜晚,长途行车时,间隔两到三小时休息一下,选择路边不妨碍交通的地点停车,下车走一走,做些简单运动,改善血液循环,消除肢体疲劳,途中适时开窗透气以防缺氧,必要时可听听欢快的音乐,哼哼歌曲。长途驾驶时,要按规定保证至少两个驾驶员轮换驾驶。

(四)注意休息,加强锻炼

驾驶员要学会自我调节,行车过程中感觉疲劳、困倦了,要及时采取措施,切不可“熬一熬”、“再开一会再说”,要随时停车,冬天让冷风吹一吹,夏天洗把冷水脸、喝喝清凉饮料。必要时,要就地休息甚至睡一睡,待困倦疲劳消除后,再继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼,积极参加一些有益的体育活动,养成良好的作息时间,就可以有效预防疲劳。

听从车辆主动安全提醒干预,目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统,当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时,仪表会出现“咖啡杯”等进行警示,当车主发现警示时,需要进行停车休息,避免不必要的事故发生。

以上这些适用于预防疲劳驾驶的方法,但是在开车途中犯困了要怎么办呢?

犯困时,喝红牛真的有用吗?

渴了喝红牛,困了累了,更要喝红牛”,相信大家对这句广告词都不陌生,以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。

很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚,但越来越多的研究表明,红牛只能暂时解乏,之后却对身体有伤害。年,世界卫生组织称,能量饮料可“危害公众健康”。

10分钟:咖啡因进入血液循环,心率增快,血压升高。

20-0分钟,血液中的咖啡因含量达到高峰。人的注意力提高、精力旺盛且更加兴奋。

0-50分钟,咖啡因被吸收完毕,此时肝脏吸收糖分,进入血液循环。

60分钟,咖啡因对机体兴奋性的影响将开始消退,血糖含量降低,机体会出现疲劳感,精力也不如之前旺盛。

大约5-6小时,机体的咖啡因含量将减少50%,几乎12小时后机体血液中的咖啡因会全部排出体外。

12-24小时后,出现头痛症状、烦躁、便秘等症状。这是撤退症状,最多会持续9天。

咖啡因是能量饮料最常见中促进人体兴奋的成分。一罐或一瓶能量饮料中咖啡因的含量为80~mg(一杯约ml的咖啡含mg咖啡)。能量饮料中的含糖量也很高,一罐ml的红牛中含糖量为27.5g。

年全美已经有超过一万例与能量饮料相关的住院病例,且住院的多为16岁至9岁之间的年轻人。

血淋淋的教训告诉我们,长途开车要解决犯困的问题,喝红牛很可能不是最靠谱的选择!

上高速开车总犯困怎么办?老司机教你简单"1招",瞌睡“跑光光”

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗?当然有!

小编作为一个有十多年开车经验的老司机,在解困这件事上也试过很多招,但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家一个“妙招”,瞌睡消失了!

我们与教授级研究团队联手,经过长达一年多的研究试验,配方经过+次调整,上百位司机好友的实测,我们的开车提神产品终于面世了!他就是:云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成,不仅可以提神醒脑,还能缓解晕车晕船功能!

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻,摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身,放在车上,随困随用

取出一部分于掌心。开盖后,滚珠设计,不漏液、不沾手,实用兼具按摩,舒适享受

二抹:将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位,可以持久提神。

三闻:手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀,然后放到鼻子作深呼吸,将分子吸到体内,瞬间感到冰凉席卷全身,达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船,有效缓解

晕车,很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车,而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点,会让人产生一种冰凉感,精神好了,自然就不容易晕车。

、植物成分强效醒神

市面上的提神产品有很多,但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题,最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度,比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上,瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感,爽到头皮发麻!

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比,相比于风油精,气味更为清香舒适,刺激性更小。

现在小店做活动,价格优惠!

经常开车犯困的朋友,可以多备上几瓶!

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