不夸张的说，孩子的身高影响着孩子一生。对此，很多家长都希望自家孩子能从小有个高个儿，避免日后“低”人一等。不过要想孩子快速长高，家长也要讲究方式方法。下面小编就介绍几个帮助孩子快速长高的方法，家长一定要为孩子收藏着！
长高的方法大全
1.首先到医院检查一下自己的骨龄，是否闭合，还有希望长高吗?去骨科挂号，就说查骨骺线是否闭合，就知道了，如果你的年龄在1岁-18岁之间可以不用去检查。还有希望长高。
2.去医院查询了以后自己也有了方向感，如果你查询闭合了也不必灰心，只要你的岁数还在20岁以内，都有希望增高，好的现在你就开始自己的增高计划吧。
.人的身体每天需要大量的各种元素来增加自己的能量，所以说呢，第一步是营养均衡，吃什么呢?蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。饭后40分钟以后吃一点水果有助于消化吸收，尽量少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐等。
4.充足睡眠有利于长高的帮助，人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高，还有就是尽量少抽烟少喝酒等不好习惯，才能对自己的身高有很大的帮助，早餐一定要吃，尽量早上喝牛奶，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪，要乐观，觉得自己能长高，不要给自己太大的压力。
5.运动是长高的方法中比较关键的一部分，比如跳—篮球、足球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动—可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，如瑜伽，等一些运动都可以去尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。不要运动过大，这样对身高没好处，适当为止，不利于长高的运动如举重,体操,武术等。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了19道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的
