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认知科普
控制饮食和节食是两个概念:
控制饮食:只是规避不必要的,例如高热量、高糖分的食物,但不会去拒绝优质食物。
节食:指可以吃很少,吃的量和食物不能够维持身体所需的营养,直接影响身体的代谢功能,导致后来你吃得再少,体重也很难下降了。
科学减脂条件,富营养、低升糖、低热量,来帮助我们在减脂过程中身体营养充足、降低血糖影响的脂肪能量合成速度、营养充足的情况下能量负平衡,这样就可以达到一个科学而真正减脂的效果
所以记住,我们不是节食减肥,会吃才会瘦!