北京白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/在整个孕期有没有对自己的饮食发愁呢，其实在孕期口味的变化是很正常的，那么不管爱吃什么还是不爱吃什么都要尽量养成不要偏食的习惯。因为只有孕妈妈们营养全面宝宝吸收的营养才多，才会健康。
很多人都说在孕期不可以吃羊肉（注：这是不科学的），因为宝宝会得羊羔疯，反正就是一种跟羊有关的病。开始我也没有吃，因为孕早期确实没有胃口，而到了孕中后期，就喜欢吃各种各样的食物。我开始吃各种肉类，羊肉没有经常吃，不过会每星期都煲汤。羊肉切成小小的块儿，然后放入水里头，水开以后打掉血沫，放入葱姜和小米椒。等羊肉快要熟的时候放入萝卜，2个小时以后一锅美味可口的羊汤就煮好了，可以少放上一点香菜，或者蒜苗调一下味。如果有过敏现象的姐妹们辛辣刺激的就不要吃了。
整个孕期我都有吃羊肉和羊肉汤，孩子并没有传说中一样，传染什么病。
整个孕期我的饮食都算是比较丰富的。从四个月开始，我就吃各种的肉类，每个星期都会煮鱼汤喝，还有鸡汤和排骨汤。都是以清淡为主，偶尔也会做红烧的。
因为老公家的山上有一些野味野鸽子，还有野兔之类的，冬天的时候他们会组队一起去山上抓野兔。然后抓回来的野味会大家一起吃，确实有一些老人们说怀孕以后不能吃兔子肉（注：这也是不科学的），因为宝宝可能会得兔唇。我自己百度了，以后查到兔肉有很多营养师，其他肉类里头没有的，所以就吃了。宝宝，也没有兔唇呀？
怀孕以后确实饮食中有一些东西是忌口的，凉性的东西尽量少吃，活血类的，比如说红糖还有桂圆等。腌制类的东西也尽量别吃。至于其他的食物，大多数都是可以食用的。要注意饮食的多样化，平时也要吃水果蔬菜还有坚果类的东西，不要挑食，总是吃一样食物这样的话会缺乏营养的。我整个孕期水果和蔬菜还有肉类，都会适量吃，最重要的是要做到荤素搭配。因为老人都说一个人吃的两个人要吸收嘛。所以呢，不要因为怕胖就不吃东西，多为自己的宝宝想想。
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（本文来自：百度宝宝知道蝴蝶翩舞）
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