太原白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4603783.html到了立秋，梧桐开始落叶，于是有了“落叶知秋”。。秋季是由热转凉，再由凉转冷的过渡季节。气候多变，如果你不注意，你会得重病的，所以，你要注意保养。
如果我们顺应自然，用自然节气来调节身体，一定会起到事半功倍的作用。如果你在秋季饮食中适当添加以下食物，对你肯定有好处。
01苹果
入秋后多吃吃苹果、葡萄等酸性水果，可起到适当的“增酸”效应，可增加肝脏功能，抵抗肺气的侵袭。苹果和生津具有润肺、开胃、醒酒等多种功能，因此有一句谚语“每日吃苹果医生远离我”在民间广为流传。
02西兰花
西兰花含有大量维生素B和胡萝卜素。西兰花对维持皮肤弹性，提高皮肤抗损伤能力有很好的效果，而且，他的热量很低，所以非常适合减脂女孩。
03海带
海带富含矿物质元素，能调节血液pH值，防止油脂分泌过多。
04蜂蜜
蜂蜜中含有许多氨基酸、维生素和糖类等易被人体吸收的物质。是很好的护肤食品。另外，秋季空气干燥，吃蜂蜜还可以润肺去燥，由内而外健康。
05藕
入秋后，夏天刚过夏暑未消，容易导致气阴两虚，因此我们应该多吃滋阴健脾的食物祛湿。无论怎么煲汤，莲藕的味道都很好，中医也认为生藕有很好的药用价值，可以祛瘀凉血，清热止渴。熟藕具有养胃养阴、健脾益气的功效，这是一种很好的补药。
