太原白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4603783.html到了立秋,梧桐开始落叶,于是有了“落叶知秋”。。秋季是由热转凉,再由凉转冷的过渡季节。气候多变,如果你不注意,你会得重病的,所以,你要注意保养。
如果我们顺应自然,用自然节气来调节身体,一定会起到事半功倍的作用。如果你在秋季饮食中适当添加以下食物,对你肯定有好处。
01苹果
入秋后多吃吃苹果、葡萄等酸性水果,可起到适当的“增酸”效应,可增加肝脏功能,抵抗肺气的侵袭。苹果和生津具有润肺、开胃、醒酒等多种功能,因此有一句谚语“每日吃苹果医生远离我”在民间广为流传。
02西兰花
西兰花含有大量维生素B和胡萝卜素。西兰花对维持皮肤弹性,提高皮肤抗损伤能力有很好的效果,而且,他的热量很低,所以非常适合减脂女孩。
03海带
海带富含矿物质元素,能调节血液pH值,防止油脂分泌过多。
04蜂蜜
蜂蜜中含有许多氨基酸、维生素和糖类等易被人体吸收的物质。是很好的护肤食品。另外,秋季空气干燥,吃蜂蜜还可以润肺去燥,由内而外健康。
05藕
入秋后,夏天刚过夏暑未消,容易导致气阴两虚,因此我们应该多吃滋阴健脾的食物祛湿。无论怎么煲汤,莲藕的味道都很好,中医也认为生藕有很好的药用价值,可以祛瘀凉血,清热止渴。熟藕具有养胃养阴、健脾益气的功效,这是一种很好的补药。