导语：乳腺结节，这是很多女性都会患有的一种疾病，生活中很常见。其实在医学上，乳腺结节并不能算是一种疾病，只能说是一种体征。
结节就是包块的意思，一般是实性结节，质地比较硬，有可能是良性的结节，也有可能是恶性肿瘤，通常在体表比较容易多见。
虽然说大部分的乳腺结节都是良性的，但也不能够对它有所忽视。因此，需要在日常生活中多加注意饮食健康。
01关于乳腺结节
乳腺结节指的是乳腺的实性占位，乳腺结节临床上大致可分为良性结节和恶性结节。良性结节在触诊的时候，可以感觉到结节质地较韧，表面比较光滑。
推挤时有较好的活动度和周围的皮肤、胸肌等没有明显的粘连。如果是恶性结节，触诊时质地相对较硬。
而且边缘不光滑、不清晰和周围的皮肤、胸肌有一定的粘连，推动的时候没有明显的活动度。
1.内衣过紧
现代女性穿戴常以紧身为主，这样可以塑造出美丽的身躯，虽然女性爱美之心无可厚非。但紧身衣物却给女性身体带来伤害，尤其是内衣过紧。
女性乳房比较敏感，长期穿戴内衣过紧，就会压迫乳房，造成血液流通不畅，增加罹患乳腺结节风险，给生活和健康造成影响。所以女性朋友切不可盲目追求美丽，而忽略了身体伤害。
2.内分泌紊乱
体内激素分泌出现改变之后乳腺被刺激，许多不良症状也会出现。比较常见的就是乳腺结节，这种情况就称为乳腺增生，在局部还可能会形成囊肿。
对于激素分泌出现改变引发的不良症状，要通过合理的措施来调节，保持良好生活习惯，维持内分泌的稳定，会发现形成的乳腺结节慢慢缓解。
3.情绪比较不稳定
大多数女性的情绪都是比较急躁的，遇到事情总是没有办法理性面对，正是因为情绪波动性很大。
所以，也使她们陷入到无比匆忙的状态中，这也是造成中年女性出现乳腺结节的关键原因之一。
4.与其他坏习惯有关
比如经常熬夜、抽烟、加班的等，还与饮食不好有关，比如经常吃炸鸡等含激素水平高的食物，确诊后还是要对应治疗。
02鸡肉有何营养价值？
鸡肉是白肉当中最典型的代表，跟其他的猪肉牛肉羊肉相比，它的营养价值最主要的是体现在蛋白质含量高，矿物质以及溶脂性的维生素非常的丰富。
一对鸡的营养价值的突出特点是脂肪含量低，这种氨基酸化合物，是所有细胞的基本构建块。通过饮食获得足够的蛋白质，是维持细胞健康和协助增长至关重要。
鸡肉的营养价值，另一个重要的方面是它的大量的维生素B3和维生素B6的含量。维生素B3，又称烟酸，有很多重要的用途，包括协助神经和消化系统的功能。
03乳腺结节不能吃鸡肉？
乳腺结节可以吃鸡肉，但需要少吃。
因为鸡肉是一种富含优质蛋白的食物，但这种蛋白对于人体而言属于异类蛋白，容易构成过敏原，这种过敏原可能会导致乳腺结节病情的加重。
另外一点，有人说乳腺结节发病的重要原因是女性体内激素水平的变化。并且现在许多的养鸡企业，为了能够增加鸡肉的产量，使用了大量激素类药物以及饲料来缩短鸡的生长时间。
从而导致鸡肉中含有大量的激素残留，这些残留的激素容易加重乳腺结节的病情。所以，只要选择不带有激素含量的鸡肉，既不含雌激素也不含*体酮的鸡肉就可以。
因此，女性食用鸡肉后，通常不会对乳腺结节产生不良影响。不会引起乳腺结节的明显生长，也不会导致乳腺结节的恶性转移。
04医生：呵护乳腺，3种食物建议少碰
1.高油高糖食物
像一些高糖高油的食物，摄入过多的话，很容易就会造成脂肪摄入过多的问题，从而造成肥胖的情况。
而且体内胆固醇摄入过多的话，也会导致激素大量分泌，影响体内内分泌失衡，从而刺激乳腺，导致病情的加重。对身体健康不利，所以像这种食物，也是劝女性最好少碰。
2.加工肉类
这类食物在我们生活中非常常见，培根、火腿、热狗、烤肠、熏肉、腊肉、烤肉等肉类，都属于加工肉类。
有研究发现，经常进食这类肉，会增大中老年女性罹患乳腺癌的风险。所以我们要少碰，就算吃肉也建议选择蒸、煮、炒这些健康的烹饪方式。
3.含咖啡因的食物
女性若想远离乳腺疾病的到来，在饮食上一定要多注意，尽量少吃含咖啡因丰富的食物，常见的有巧克力，咖啡和可可等。
在实务中的*嘌呤物质丰富，而这类物质就是导致乳腺增生的一大诱因。所以，乳腺增生的女性朋友要少吃这类食物。
05延伸：常吃3物，或有助消肿散结
1.红薯
红薯中含有丰富的营养物质，膳食纤维，经常吃红薯可以促进人体的肠胃蠕动，促进消化，而且还能够果腹。
不仅如此，红薯还是一种好的抗癌食物，平时多吃一些红薯能够防止癌细胞滋生。生活中有乳腺结节的女性朋友，可以多吃一些红薯预防乳腺癌，帮助疏通结节。
2.海带
海带中含有丰富的营养和矿物质，有利于刺激女性的垂体前叶，并促进生成*体生成素。
可起到平衡人体内分泌及雌激素的作用，从而达到疏通乳腺的目的。乳腺疏通后，则结节就会随之减小或消失。
3.竹笋
竹笋成分营养价值高，也是一种低糖低脂食物。竹笋富含植物纤维。适当食用能有效促进人体血液循环，快速排出体内*素和垃圾，更好地保护健康。
对于一些患有乳腺结节的女性，适当食用一些竹笋也能有效疏通乳腺，起到疏通乳腺的作用。
