作为消化系统最主要的场所—肠胃，也是身体补充能量的食物经过的首站，无论是什么东西消化吸收都需要经过它的甄别，并且通过其分泌的消化液将食物分解，最后通过丰富的毛细血管将分解物传达到身体的各个部位。随着现代经济的发展，饮食结构发生了很大的改变，导致现代人的尾部普遍存在问题，这些人的胃都是吃出来的。工作压力和生活压力变大，饮食不规律，暴饮暴食，不出问题才怪呢！
对于胃不好的人来说，以下3类食物尽量少吃！
1、饼干
威化饼干、压缩饼干、苏打饼干等等，都是人们非常爱吃的饼干类零食，因为这类食物便于储存，无论是在家里面还是公司都可以存放，饿的时候来几块便解决了饥饿，特别是苏大饼干更是受到了胃病患者的喜爱，但是这种饼干的钠含量比较高，很容易升高血压导致水肿，对胃就造成了负担，所以胃不好的人尽量不要吃饼干类零食！
2、牛奶
牛奶是日常生活中最常见的奶制品了，因其养分十分充足和丰厚，深受大家的喜爱，它不仅仅可以补充身体内的蛋白质和钙元素，还提高了人体的免疫能力。但是如果你是一个肠胃功能比较薄弱的人来说，牛奶未必是一个好的选择，因为它容易引起肠胃的消化负担，增加胃酸的含量，并且胃酸会对胃壁造成损害，所以胃部较弱的人来说牛奶是最好少喝的。
3、汤泡饭
汤加饭的吃饭或许已经是很多人的习惯了，其实对于那些有老胃病的人而言，这类食物是应该尽可能避免掉的，因为这种吃法等同于吃流食，但是又含有很多块状食，一旦进入肠胃就难以被分解，同样也是增加了胃部的负担，由于不能分解掉这些食物，肠胃就会源源不断地分泌胃酸，最后，伤害的还是自己的身体！
有利于胃部健康，胃病患者应该多吃这3样食物
1、山药
山药因为本身比较平和，既不会冷，也不会热，所以深受人们喜欢，也是日常生活中人们经常吃的一种蔬菜了！因为它的属性，对肠胃是可以起到一定的滋养作用的。这里需要注意的是，在给山药去皮的时候一定要注意防止皮肤与其接触，不然会导致皮肤瘙痒的情况。
2、小米
平时大家的主食都是大米，如果说到养胃食物，大家应该第一反应就是小米了，它能够为我们的胃部提供保护和滋养的作用，同时它也能像主食大米那样为身体提供能量。
3、花生
花生当中含有很多蛋白质和其他营养成分，特别是滋养肠胃的成分。所以花生不仅给身体提供了需要补充的营养物质，还胃痛、胃胀等起到了缓解的作用。
对于肠胃功能比较薄弱的人群，平常生活中一定要避免那些不太好消化的食物，养胃是一个长期的事情，所以只有坚持下去，才能够让胃慢慢变好。
