男人饮食3大误区,不仅错过美味也不健康长 [复制链接]

饮食误区1——拒绝零食。

大多数男人不爱吃零食，是好事却也是坏事。

因为不吃零食的话，三餐就会吃到十分饱，不仅容易肥胖，也会使胆固醇升高。

饮食误区2——经常喝酒。

男人总避免不了喝酒应酬，人情、生意等，不喝酒就办不了事。

有人统计，嗜酒者的平均寿命比不喝酒者少了约15年。

饮食误区3——偏爱吃肉

对有些男人来说，再美味的水果也比上一块肉的诱惑。

红肉吃太多的国家，前列腺癌的发生率也很高。水果、蔬菜也要多吃。不过，鸡肉、鱼肉等白肉，是比较健康的。