白癜风偏方有效吗 https://m.39.net/pf/a_4443966.html一个人的身高会为自己的形象加分很多，但是人的身高基本在未成年的时候就能基本定型，因此要想各自长得高得从小抓起。
影响孩子身高的，有以下几个因素：
第一，孩子长高受7个因素影响，遗传因素就非常关键。
当然了后天因素也跟主要，比如后天脾胃的问题，一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，规律饮食，均衡营养，不挑食，鱼禽蛋肉奶，豆制品，蔬菜互相搭配，而不是说仅仅是经常吃什么菜就可以增高的。
如果非要推荐，那一定不要忘了豆制品：常吃这4种豆制品，孩子长个不发愁，每个妈妈都需要知道！
每天一碗豆，长高不用愁！豆类是最好的植物蛋白，对于生长发育期的儿童必不可少。
给大家整理了孩子长高必备的4种豆制品，建议家长收藏！
豆腐
水豆腐的蛋白质含量约为7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有较多的蛋白质和脂肪，被誉为“植物肉”，且具有健脾利湿、清肺健肤、清热解毒的功效。
豆腐很容易被人体消化吸收，是儿童补充优质蛋白的绝佳途径。豆腐作为药食兼备的食品，具有益气、补虚等多方面功能。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力。
豆腐干
豆腐干中蛋白质的含量约为17%
豆腐皮、腐竹。
腐竹是“植物蛋白之王”，其蛋白质含量高达45%，吃一顿腐竹相当于喝20天的豆浆。孩子长高补钙离不开蛋白质，蛋白质是补钙的原材料，腐竹的优质蛋白含量很高，而且很容易消化吸收。
腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以腐竹还有利于孩子的大脑发育。
经常吃这些豆制品，能帮助孩子补充蛋白质，为孩子长高加分。
第二，充足的睡眠也跟主要，因为孩子的发育高峰期都在深度睡眠中，晚睡，长期熬夜，起得早，睡眠质量不好，就会影响孩子长高。
第三，适当的体育运动，也能增强体质，促进机体新陈代谢，促进消耗，增加食欲，孩子胃口好，睡眠好，也会促进孩子的生长发育。
选择助长运动：打篮球，跳绳，游泳，摸高，连跑带跳，伸展运动。
第四，经常给孩子调理脾胃，预防积食。经常食疗，药膳，小儿推拿，只有脾胃运化功能增强了，吸收好了，才能从根本上保证孩子的正常生长发育。
偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正；反之，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。
垃圾饮料打入黑名单，从而影响骨骼发育。
另外，别错把乳饮料当牛奶。
第五，一定要抓住孩子的生长发育黄金关键期，婴幼儿时期，打基础的3-8岁，以及青春期，预防性早熟。
适当补钙，维生素ADK，多晒太阳，促进钙的吸收。
第六，环境因素，避免重金属，放射性毒素的干扰。
第七，少生病，少用药。
所以说，孩子的身高跟很多因素有关，一定要做好系统的身高管理，才能让孩子的身高突飞猛进！
